에어로빅
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aerobics 〔ε∂´ｏｕｂｉｋｓ〕 에어로빅(운동으로 체내의 산소 소비량을 늘리는 건강법)
It's sometimes difficult to see the difference between a fad and a trend.
때때로 유행과 경향사이의 차이점을 알기란 어렵다.
A fad lasts a very short time and is not very important.
유행은 아주 짧은 기간동안 지속되며 그리 중요하지 않다.
A social trend lasts a long time and becomes a true part of modern culture.
사회적 경향은 오랫동안 지속되며 진정한 현대 문화의 일부가 된다.
A trend might be the use of personal computers; a fad might be certain types of computer games.
경향은 개인용 컴퓨터의 사용에 비유될 수 있고, 유행은 어떤 형태의 컴퓨터 게임에 비유할 수 있다.
A recent trend is the nationwide interest in good health, but many fads come from this trend: aerobic dancing, special diets, imported water, and the like.
최근의 경향은 좋은 건강에 대한 전국적인 관심이지만, 이러한 경향으로부터 에어로빅, 특별한 음식, 먹을 물의 수입과 같은 많은 유행이 나온다.
Other "control" classes got the state's routine health and
physical education classes, which featured little aerobic
activity. A third group of children was removed from class a
part of each day for individualized instruction from nurses,
plus the vigorous exercise.
In classes that got the heart-healthy education, students'
cholesterol dropped almost 12 points in just two months, lead
researcher Joanne Harrell reports in the journal Pediatrics.
다른 "컨트롤" 교실에서는 그 주의 정규 보건과 체육 수업을
했는데 약간의 에어로빅이 포함되어 있었다. 세번째 그룹은 매일
잠시동안 수업을 벗어나 간호사로 부터 개별 지도를 받고 격렬한
운동을 했다.
수석 연구원인 조안 해럴이 잡지 페디아트릭스에 발표한 보고서에
의하면 심장 건강 교육을 받은 교실에서는 학생들의 콜레스테롤이
불과 두달만에 거의 12포인트 떨어졌다고 한다.
She says stressing fun, high-aerobic activity probably was
key _ kids ran relays or raced around schoolyards playing
parachute instead of doing boring sit-ups or standing around
awaiting a turn at bat.
Parents weren't involved in the study, so kids' at-home diets
presumably didn't change much.
그녀는 재미와 과격한 에어로빅을 강조한 것이 키포인트였던 것
같다고 말한다. 아이들은 지루한 윗몸 일으키기를 하거나 배팅할
순서를 기다리며 모여 서있는 대신 릴레이 달리기를 하거나
낙하산 놀이를 하며 운동장 둘레를 뛰었던 것이다.
부모들은 연구에 개입되지 않았으며 그래서 가정에서의 아이들의
식사는 아마 크게 달라지지 않았던 것 같다.
Parents probably are confused about cholesterol and kids,
Grady said. Infants and toddlers do need a certain amount of
fat to grow healthy.
부모들은 아마 콜레스테롤과 아이들에 대해 어리둥절할 것이라고
그래디는 말했다. 유아는 건강하게 자라기 위해 사실 일정 양의
지방이 필요하다.
특히 뇌졸중 환자의 치료효과가 가장 높은 운동은 혼합 에어로빅으로 나타났으며 그 다음으로 걷기 운동, 실내사이클, 스텝밟기 운동 순으로 나타났다.
In particular, the most effective exercises for stroke patients were mixed aerobics, followed by walking, indoor cycles, and step-step exercises.
주 5회 이상 30분 이상 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅, 체조 등의 유산소 운동을 꾸준히 하면 심뇌혈관질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
Steady aerobic exercise, such as walking, jogging, cycling, swimming, aerobics, and gymnastics, five or more times a week, can reduce the risk of cardiovascular disease.
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