건강
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aerobics 〔ε∂´ｏｕｂｉｋｓ〕 에어로빅(운동으로 체내의 산소 소비량을 늘리는 건강법)
bloom 〔ｂｌｕ:ｍ〕 꽃, 개화기, 건강한-피다, 번영하다
bonny 〔ｂ´ａｎｉ〕 아름다운, 건강해 보이는
buxom 〔ｂ´∧ｋｓ∂ｍ〕 토실토실한, 건강하고 쾌활한
buxom 〔ｂ´∧ｋｓ∂ｍ〕 (여자가)통통하고 귀여운, 가슴이 풍만한, 건강하고 쾌활한
C3, C-3 건강(체격)이 열등한, 최저의
cachexia 〔ｋ∂ｋ´ｅｋｓｉ∂〕 악액질, 건강불량상태(만성병으로 인한), (정신의)불건전상태 , 퇴폐
checkup 〔ｔ∫´ｅｋ｀∧ｐ〕 대조, (업무 능률.기계 상태 등의)총점검, 검사, 건강 진단
condition 〔ｋ∂ｎｄ´ｉ∫∂ｎ〕 상태, 건강 상태, 컨디션, (신체의)이상, 가벼운 병, 지위, 신분, 처지, 주위의 상황, 사정, 형편, (생존.활동등의)불가결한 사정, 필요(전제)조건, 조건, 규정, 제약, (가입학.가진급 학생의)재시험(과목), 추가 논문, 지불조건, 조건절, (...이라는) 조건을 설정하다, (사물이)...의 요건(조건)을 이루다, ...의 생존에 절대 필요하다, (사정 등이)결정하다, 개량하다, (사람.동물의)몸의 상태를 조절하다, (실내 공기를)조절하다, 재시험 조건부로 지급시키다, 가진급(가입학)을 허가하다, ...에게 조건 반사를 일으키게 하다
constitutional 〔ｋ｀ａｎｓｔ∂ｔｊ´ｕ:∫∂ｎ∂ｌ〕 구성(조직)상의, 체질상의, 체격의, 타고난, 헌법상의, 입헌적인, 합법의, 건강을 위한 운동, 산책, ~ism 입헌정치.헌법 옹호, ~ist 헌법론자. 헌법학자. 입헌주의자
enjoy 〔ｅｎｄз´ｏｉ〕 즐기다, 누리다, 향유하다, 건강, 재산 따위를 가지고 있다(enjoy oneself 즐기다, 즐겁게 지내다(시간을 보내다)
euphoria 〔ｊｕ:ｆ´ｏ:ｒｉ∂〕 행복감, 건강, (마약에 의한)도취감
fitness 〔ｆ´ｉｔｎｉｓ〕 적당함, 적합, 적격, 적합성, 적절, 양호함, 건강함
fit 〔ｆｉｔ〕 적당한, 당장 ~할 듯한, 건강한, ~에 적합하다, 꼭 맞다, 준비시키다, 조달하다, 적합, (의복 따위의)만듦새
granola 〔ｇｒ∂ｎ´ｏｕｌ∂〕 그라놀라(귀리에 건포도나 붉은 설탕을 섞은 건강 식품)
gravity device 거꾸로 매달리는 건강 촉진기
health certificate 건강 증명서
health insurance 건강 보험
health management 건강 관리(종업원등의)
health salts 건강염(광천수에 타서 완하제로 씀)
health service 건강 보험
healthful 〔ｈ´ｅｌθｆ∂ｌ〕 건강에 좋은, 위생적인, 유익한, 건강한, 건전한
healthgiving 〔ｈ´ｅｌθｇｉｖｉŋ〕 건강증진의
healthily 〔ｈ´ｅｌθｉｌｉ〕 건강하여, 건강에 좋게
healthiness 〔ｈ´ｅｌθｉｎｉｓ〕 건강, 건전
healthwise 〔ｈ´ｅｌθｗａｉｚ〕 건강(유지)를 위해
healthy 〔ｈ´ｅｌθｉ〕 건강한, 건전한, 건강에 좋은
health 건강, (정신의)건전, 건강 상태, 건강을 축복하는 축배
home health 가정 건강, 가정 보건
hygeian 〔ｈａｉｄз´ｉ:∂ｎ〕 건강의, 위생의
hygeia 〔ｈａｉｄｏ´ｉｌ∂〕 건강의 여신
impair 〔ｉｍｐ´ε∂ｒ〕 (가치, 미점, 건강등을)감하다, 덜다, 손상시키다, 해치다(damage)
insanitary 〔ｉｎｓ´æｎ∂ｔ´ｅｒｉ〕 건강에 해로운, 비위생적인(unhealthy)
keepfit 〔ｋ´ｉ:ｐｆ´ｉｔ〕 건강 유지의
maremma 〔ｍ∂ｒ´ｅｍ∂〕 건강에 해로운 해안 습지(이탈리아 서부 등의)
Medibank 〔ｍ´ｅｋ∂ｂ｀æŋｋ〕 국민 건강 보험(제도)
medical examination 건강진단
N.H.I. national Health Insurance(영)국민 건강 보험
National Health Service (영)국민 건강 보험제도
Nick 새김눈(notch), (접시등의)홈, 깨진곳, (주사위놀이에서)던지는 사람이 부르는 수와 같은 점수 또는 관계 있는 주사위 눈이 나옴, 교도소, 건강상태, 컨디션, 눈금을 새기다, 상처를 내다, 흠을 내다, 새김눈으로 기록하다, (말꼬리의)밑동을 절개하다(꼬리를 높이 들게
obdurability 〔｀ａｂｄｊｕ∂ｒ∂ｂ´ｉｌ∂ｔｉ〕 튼튼함, 건강함
pickup 우연히 알게 된 사람, 습득물, (경기, 건강의)호전, (자동차의)가속, 픽업, 소형 트럭, 타구를 건져 올리기, 라디오, 전축기픽업, 방송 혀장, 알코올 음료, 자동차 등 무료 편승자
pledge 〔ｐｌｅｄз〕 서약, 금주의 맹세, 담보, 축배, 표시, 보증, 서약하다, 저당 잡히다, 담보로 넣다, 건강을 위해 축배를 들다
pulled 〔ｐｕｌｄ〕 (열매 등을) 딴, 털을 뜯은, 건강(기운)이 쇠약해진
recuperate 〔ｒｉｋｊ´ｕ:ｐ∂ｒ｀ｅｉｔ〕 (건강.손실 등을)회복하다, (병.손실등에서)회복하다, 건강해지다, 만회하다
reinstate 〔ｒｉ:ｉｎｓｔ´ｅｉｔ〕 (질서 등을)원상태로 하다, 회복하다, 복위(복권.복직)시키다, 건강을 회복시키다, ~ment 복위, 복권, 복직, 회복, 수복
restorative 〔ｒｉｓｔ´ｏ:ｒ∂ｔｉｖ〕 건강(원기)을 회복시키는, (음식물.약제), 강장제, 의식 회복약
right 〔ｒａｉｔ〕 바른, 옳은, 정당한, 정의의, 틀림없는, 맞는, 정확한, 적당(적절)한, 더할 나위 없는, 아주 좋은, 질서 정연한, 건강한(healthy), 건전한, 정상적인, 제 정신의, 표면의, 정면의, 오른쪽(편)의, (정치적으로)우익의, 우파의, 똑바른, 직각의, 정말의, 진실의(real), 바르게, 정당하게, 공정하게, 정확히, 제대로, 적당히, 원하는 대로, 순조롭게, 알맞게, 정연하게, 오른쪽(편)에, 아주, 완전히, 바로, 실지로, 틀림없이, 곧, 지체 없이, 정면으로, 줄곧(all the way), 매우, 무척, 바름, 정당, 정의, 정도, 공정, 바른 행위, 권리, 정당한 요구, 정확, 진상, 정상상태, 오른쪽(편), 우익
rosy 〔ｒ´ｏｕｚｉ〕 장미빛의, 담홍색의, (피부.볼 등이 건강하여)발그레한, 홍안의, 장미로 만든(꾸민), 장미가 많은, (장래가)유망한, 낙관적인
ruddy 〔ｒ´∧ｄｉ〕 (-dier, -diest), (안색등이)불그스레한, 혈색이 좋은, 건강한, 붉은, 불그스레한, 싫은, 괘씸한, 지긋지긋한(bloody), 매우, 몹시, (-died)붉게 하다, 붉어지다
salubrious 건강에 좋은
salubrity 〔ｓ∂ｌ´ｕ:ｂｒ∂ｔｉ〕 건강에 좋음
salutary 유익한, 건강에 좋은
social insurance 사회보험(실업, 후생 연금, 건강 보험 따위)
streaked 〔ｓｔｒｉ:ｋｔ〕 줄(무늬)있는, 불안한, (병, 걱정 등으로)괴로워하는, 건강을 해친
trig 말쑥한, 스마트한, 건강한
trim 〔ｔｒｉｍ〕 정된(된 상태), 정비, 준비, 복장, 장식, (배의)장비, (배, 항공기의)균형, 건강상태, 기분, 손질, 깎아 다듬기, (건물 내부의)목조부, in (good) ~ 상태가 좋아, 균형이 잘 잡히어, into ~ 적당한 상태로, in traveling ~ 여장하여
unhealthful 〔∧ｎｈ´ｅｌθｆ∂ｌ〕 건강에 해로운
unhealthy 〔∧ｎｈ´ｅｌθｉ〕 건강치 못한, 불건전한
unsanitary 〔｀∧ｎｓ´æｎ∂ｔ｀ｅｒｉ〕 비위생적인, 보건상 나쁜, 건강에 좋지 않은
unwell 〔∧ｎｗ´ｅｌ〕 기분이 나쁜, 건강이 좋지 않은, 불쾌한, 월경중인
unwholesome 〔∧ｎｈ´ｏｕｌｓ∂ｍ〕 건강에 좋지 않는, 불건전한, 유해한
valetudinarian 〔ｖ´æｌ∂ｔｊ´ｕ:ｄ∂ｎ´ε∂ｒｉ∂ｎ〕 병약한 (사람), 건강에 신경을 쓰는 (사람)
well 건강한, 적당한, 좋은, 만족한, 형편(운)좋은, get ~ 좋아지다, 낫다
wholesome 〔ｈ´ｏｕｌｓ∂ｍ〕 건강에 좋은, 건전한, 유익한
whole 전체의, 전..., 완전한, 건강한, 통째(로, 의), (형제 등)전..., 고스라한, 다치지 않은, 정수의, a ~ lot of 많은, out of ~ cloth 엉터리없는, 날조한
fitness 적당, 적절, 건강, 건강관련사업
hygiene 위생(학), 건강법
sanity 정신 멀쩡함, 제정신, 건전함, 건강
able-bodied 아주 건강한 신체를 가진, 건강한
do well 건강 상태가 좋아지다, 훌륭하게 하다, 순조롭다.
fitness 적합; 적절; 건강 상태; 건강 체조
hale 정정한, 건강한
health-care 의료의, 건강의
healthy (심신이) 건강한, 이상이 없는
recover 회복하다; 건강을 되찾다; ~을 압수하다, 회수하다.
UNICEF(=United Nations Childred's Fund) 국제 연합 아동 기금 *세계 어린이들의 건강 및 영양의 증진을 목적으로 1949년에 설립된 국제 연합 기금
wholesome 건전한, 유익한; 건강에 좋은
wish ~ well ~의 행복을 기원하다, 건강을 기원하다.
World Health Organization (=WHO) 세계 보건 기구 *국제 연합 전문 기관의 하나. 각 가맹국은 가능한 한 높은 수준의 건강 유지를 목적으로 하고 있다.
He went to the doctor for a check-up. (그는 건강검진을 받으러 의사에 갔었습니다.)
He will see the doctor for a check-up. (그는 건강검진을 위해 의사를 만날 거예요.)
She gave birth to a healthy baby boy. (그녀는 건강한 아기를 낳았어요.)
I want to lose weight and get fit. (체중을 감량하고 건강해지고 싶어요.)
He lives a healthy lifestyle. (그는 건강한 생활을 살아요.)
The survey suggests that people are becoming more health-conscious. (조사 결과는 사람들이 더 건강에 대해 관심을 가지고 있다는 것을 시사한다.)
Early to bed, early to rise makes a man healthy.
일찍 자고 일찍 일어나는 것이 건강에 좋죠.
You're right. By the way, you look good today. Did you have a good night's sleep last night?
맞아요. 그런데, 오늘 당신은 좋아 보이네요. 잠을 잘 잤나요?
Yes, I did. I slept like a log.
예. 아주 잘 잤죠.
I go jogging every day and play basketball on weekends.
매일 조깅하고 주말마다 농구해요.
I'm impressed. Now I can see why you are so fit.
와, 인상적인데요. 당신이 왜 그렇게 건강한지를 이제 알겠어요.
If you really want to get into shape, you'd better do regular exercise
instead of going on a diet.
몸을 건강하게 하기를 원한다면 다이어트 하는 대신에 규칙적으로
운동하는 게 더 낫습니다.
insalubrious 건강에 좋지않은,불건전한
salubrious 건강에 좋는,상쾌한
stalwart 키가 크고 건강하게 생긴,아주 충실한(사람)
The healthy know not of their health, but only the sick.
(건강한 사람은 자신의 건강을 모른다. 오직 병자만이 그것을 안다.)
엄마는 야채가 건강에 좋다고 하시지만 나는 먹고 싶지 않다.
Mom tells me that vegetables are good for my health, but I don't want to eat them.
할아버지는 70세이지만 아직 건강이 좋으시다.
My grandfather is seventy years old, but he is in good health.
할머니는 건강이 좋지 못하셨다.
My grandmother was in poor health.
무리한 다이어트는 건강에 좋지 않다.
Crash diets are not good for the health.
규칙적인 운동이 살을 빼기 위한 건강한 방법이다.
Regular work outs are a healthy way to lose weight.
나는 할아버지의 건강과 장수를 빌었다.
I wished my grandfather's best health and longevity.
무엇보다도, 건강한 것이 중요하다.
First of all, it's important to be healthy.
행복하려면 건강이 필수적인 것이라고 생각한다.
I think that health is essential to happiness.
나는 무엇보다도 건강을 가장 중요하게 여긴다.
I set health before anything else.
Above all, I consider health the most important thing.
누구나 죽을 때까지 건강하기를 바란다.
Everybody hopes to stay healthy until he dies.
젊은 사람들은 자신이 영원이 건강할 것이라고 생각한다.
The young think they can permanently stay healthy.
운동은 건강에 좋다.
Exercise is good for the health.
Exercise does good for people.
매일 적당한 운동을 하는 것은 건강에 좋다.
It is good for the health to take exercise in moderation every day.
Moderate Exercise is good for health.
규칙적으로 스트레스를 해소하면 건강에 좋다.
It's good to get away from stress regularly.
아침 식사를 거르는 것은 건강에 해롭다.
It's not good for the health to skip breakfast.
과식은 건강에 해롭다.
Overeating is bad for the health.
요리할 때 소금을 사용하는 것을 절제하는 것이 건강에 좋다.
It's good for health to abstain from using salt when cooking dishes.
나는 건강하다.
I am well [healthy, sound].
I am in good health [shape].
나는 요즈음 건강하지 못한 것 같다.
I think I haven't been feeling well recently.
나의 건강이 걱정스럽다.
I'm anxious about my health.
오늘은 병원에서 건강 검진을 받았다.
Today I took a medical checkup.
매년하는 건강 검진을 받으러 병원에 갔다.
I went to the hospital to take my annual checkup.
의사가 건강에 관한 몇 가지 질문을 하였다.
The doctor asked me some questions about my health.
나는 그의 건강이 걱정된다.
I am concerned about his health.
매일 운동을 하기 때문에, 그는 매우 건강하다.
Working out every day, he is very healthy.
적당한 운동은 건강에 좋다.
Moderate exercise is good for the health.
적절한 운동은 건강을 증진시킨다.
Proper exercise promotes health.
운동은 몸을 건강하게 유지하는 데에 있어 매우 중요하다.
Exercise is important in keeping the body healthy.
엄마는 건강에 좋은 음식만 좋아하신다.
My mom likes to have good food for her health.
저 사람은 매우 건강하므로 80세까지 살 것입니다.
As he is very healthy he will live to be eighty.
일찍 자고 일찍 일어나는 것은 사람을 건강하고 풍족하고 현명하게 만든다.
Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy, and wise.
우선 그는 건강하다.
To begin with, he is healthy.
A sound mind in a sound body.
건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.
Don't look a gift horse in the mouth.
거지가 찬밥 더운밥 가리랴.
(말의 나이나 건강 상태는 입을 들여다보면 알 수 있다)
It is not until we lose health that we realize the value of it.
건강은 건강할 때.....
Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy, and wise.
일찍 자고 일찍 일어나는 사람은 건강, 부귀, 지혜를 두루 갖는다.
The first property is the health.
첫째 재산은 건강.
From labour health, from health contentment spring.
건강은 노동에서 생기고 만족은 건강에서 생긴다.
Good health is a great asset.
건강이 보배다.
Health is above wealth.
⇒ Health is better than wealth.
건강은 富보다 중하다.
Health is mother of happiness.
건강은 행복의 어머니.
The health know not of their health, but only the sick.
건강한 사람은 건강을 모르고 병자(病者)만이 이를 안다.
The health produces the pleasure, the pleasure produces the wealth.
건강은 쾌락을 낳고 쾌락은 건강을 낳는다.
He needs an extraordinary health who will succeed in a great work.
대사업에 성공하려면 특별한 건강이 필요.
It is only for one gets ill that one perceives the value of health.
앓고 나야 건강의 가치를 안다.
The nearest approach to happiness for man
in the course of his life is to possess liberty,
health and a peaceful mind. -India.
삶에서 인간이 가장 확실하게 행복해지기 위해서는
자유와 건강과 평화로운 마음을 지니는 것이다.
Two things are only appreciated when we no longer have them, health and youth.
두 가지, 즉 건강과 젊음은 그것을 잃고 난 뒤에야 그 고마움을 안다.
행복이란 좋은 건강과 나쁜 기억력이다.
Happiness is good health and a bad memory.
be anxious about (＝be uneasy about) : 근심하다
My mother is anxious about my health. (어머니는 내 건강을 염려하신다.)
inquire after (＝ask about one's health) : 안부를 묻다
I inquired after his health. (나는 그의 건강에 대해 안부를 물었다.)
little by little (＝bit by bit) : 조금씩 조금씩
He got better little by little every day. (그는 매일 조금씩 건강이 나아졌다.)
now that (＝since) : 이제 ∼이니까
Now that you are well again, you can travel. (너는 이제 다시 건강해졌으니까, 여행할 수 있어.)
tell on (＝have a marked effect on) : ∼에 영향을 미치다
The strain has begun to tell on his health. (긴장이 그의 건강에 영향을 미치기 시작했다.)
그는 건강이 나빠요.
He is in poor health.
Mr.Boland was forced to step down as president suddenly for
health reasons.
Boland씨는 건강상의 이유로 갑자기 사임하셨습니다.
참 건강하시네요.
You are in very good shape.
How do you keep fit?
어떻게 그렇게 건강하십니까?
공복에 술은 건강에 나쁩니다.
Drink on empty stomach hurts you.
It is not until we lose health that we realize the value of it.
건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다.
"Early to bed and early to rise makes a man heathly,wealthy and wise."
일찍 자고 일찍 일어나면 사람이 건강해지고 부유해지고 현명해진다.
A sound mind in a sound body.
건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.
Goodbye and keep well.
"잘 있어요, 몸 건강하게."
Smoking affects health. 흡연은 건강에 영향을 미친다(즉 건강에 나쁘다).
She was very anxious about her son's health. 그녀는 아들의 건강에 대해 무척 걱정했다.
He finished the job at the expense of his health. 그는 건강을 헤쳐 가며 그 일을 끝마쳤다.
Drinking is destructive of / to health. 술은 건강에 해롭다.
a religious [political, health food] fanatic 종교적 [정치적, 건강 식품] 광신자
Her health is gradually improving. 그녀의 건강은 차츰 좋아지고 있다.
He gave up smoking and the effect on his health was instant. 그가 담배를 끊자 건강에 대한 효과가 즉시 나타났다.
in tolerable health 그런대로 건강이 괜찮은
* 테니스에 대하여
Are you good at tennis?
테니스를 잘 하십니까?
I'm very fond of tennis.
테니스를 매우 좋아합니다.
I usually play tennis on Saturdays with my friends.
보통 토요일마다 친구들과 테니스를 칩니다.
I'm a very poor hand at tennis.
테니스를 잘하지 못합니다.
(*) poor hand: 솜씨가 없는, 서투른
I've been feeling much better since I took up tennis.
테니스를 시작하고 나서 건강이 훨씬 좋아지는 것을 느끼고 있습니다.
(*) much: 훨씬 더. even, far 등과 함께 비교급을 수식
(*) take up: 시작하다
* 기타 건강 상태
I'm in bad shape.
몸 상태가 좋지 않습니다.
You aren't looking yourself.
기운이 없어 보이는군요.
I have high blood pressure.
나는 혈압이 높습니다.
I suffer from chronic constipation.
만성 변비가 있습니다.
(*) constipation: 변비
I'm allergic to pollen.
나는 꽃가루에는 알레르기가 생깁니다.
(*) pollen: 화분, 꽃가루
I have a hangover.
숙취가 있습니다.
(*) hangover: 숙취, (약의) 부작용
* 병 문안
That's bad. Please take good care of yourself.
안됐습니다. 몸조리 잘하십시오.
I hope you will get well soon.
곧 회복하시길 바랍니다.
* 의견을 말하다.
I personally feel like operating it as a subsidiary company.
개인적으로 그것을 자회사로 운영했으면 좋겠다고 생각합니다.
(*) feel like: --한 느낌이 있다, --한 생각이 들다
(*) subsidiary company: 자회사
We'd rather like to operate the plant as a joint venture up until the time when it grows commercially sound.
우리는 공장이 상업면에서 확고하게 자리잡을 때까지 합작 사업으로 공장을 운영해 나가는 것이 오히려 좋겠습니다.
(*) sound: 건강한, 건전한
I suggest leaving the technical matters to the engineers to discuss.
기술적인 문제에 대해서는 기술자들에게 의논하도록 맡기는 것이 좋겠다고 생각합니다.
I have to make a comment on the number of local workers to be hired at your scheduled plant.
계획 중인 공장에 채용할 현지 근로자의 수에 대해서는 언급해야겠습니다.
Health is the best wealth. ( 건강은 최상의 재산이다. )
Our directors and staff join in thanking you for your assistance in the past year, and wish you health and happiness in 19XX.
저희 이사들과 직원들은 지난 해 귀하의 조력에 감사를 드리며, 19XX을 맞아 귀하의 건강과 행복을 빕니다.
Mr. Brown enjoys good health and is a good timekeeper.
Brown씨는 건강하며, 시간을 잘 지키는 사람입니다.
Although good health depends on a number of factors, in general there
is a close correlation between the wealth of a country and the health
status of its people.
좋은 건강은 많은 요소들에 의해 결정되지만, 일반적으로, 한 나라의 부와
그 나라의 국민들의 건강상태와는 밀접한 상호관계가 있다.
Nature has given Arizona some of the country's most spectacular scenery
as well as a climate unsurpassed for healthful living.
자연은 아리조나주에, 건강한 생활을 위한 타의 추종을 불허하는 기후뿐만
아니라 미국의 가장 화려한 경치중의 일부를 주었다.
Water plays a vital role in the health of the body, but it is
often considered separately from nutrients.
물은 신체의 건강에 중요한 역할을 한다, 그러나 그것은 흔히 영양분과는 별도로
간주된다.
Basal body temperature refers to the lowest temperature
of a healthy individual during waking hours.
기초체온은 깨어있는 시간동안 한 건강한 사람의 가장 낮은 온도를 일컫는다.
Many medical authorities agree that a balanced diet, rich
in certain foods, positively contribute to better health.
많은 의학 권위자들은 균형잡힌 식사(어떤 음식물들이 풍부한)는 더 좋은 건강에
긍정적으로 기여한다는 데에 동의한다.
(2) 오늘날 우리나라에서는 인스탄트 식품시대가 도래함으로써 우리의 식사유형은 크게 변하였다. 식료품점에 가면 쉽게 살 수 있는 여러 인스탄트 식품들이 전통적인 음식을 대신하게 된 것이다. 이와 같은 현상은 산업사회에서는 필연적인 현상이다. 인스탄트 식품은 일에 바쁜 사람들이 시간과 정력을 절약할 수 있도록 해주기 때문이다.
그런데 음식문화가 급격히 변화하자 일부 부도덕한 식료품 생산업자들은 인스탄트 식품의 대량소비를 기화로 소비자의 건강을 해치는 불량식품을 생산하는 사례가 일어났다. 차제에 보건당국이 우리 주변의 불량식품을 뿌리뽑기 위해서 전면적인 행정감사를 시작한 것은 적절한 조처라 하겠다.
→ …가 도래함으로써: with the advent of～; with the emergence of～
→ 식사유형: the dietary pattern
→ 식료품점에 가면 쉽게 살 수 있는 인스탄트 식품: instant food items that are readily available in groceries
→ (그런데) 음식문화가 급격히 변화하자…: But as the food culture changes radically,…/ But in the wake of the drastic change in the food culture,…
→ 일부 부도덕한 식료품 생산업자: some immoral food producers
→ 불량식품: unwholesome food items; substandard food products
→ …의 대량소비를 기화로: taking advantage of the mass consumption of～
→ 차제에: at this juncture; under/ in these circumstances
→ 전면적인 행정감사: an all-out administrative inspection; a nationwide investigation
→ 뿌리뽑다: root out
(ANS) The dietary pattern in our country has largely changed nowadays with the advent of an era of instant food. Many of traditional dishes have been replaced by instant food items that are readily available in groceries. In industrial societies, such a phenomenon is inevitable, since fast food makes it possible for busy hardworking people to save time and energy.
But in the wake of such a drastic change, some immoral food producers have been producing unwholesome food items potentially harmful to the health of consumers, taking advantage of the mass consumption of instant food. Under these circumstances it is more than appropriate that the public health authorities should have conducted an all-out inspection to root out substandard food.
(5) 아무리 재능이 뛰어나고 많은 노력을 해도 건강하지 못하면 만족할 만한 결과를 기대할 수 없다는 것은 두말할 나위가 없다.
→ 아무리 ～해도: However ～may… 라는 구문이 있고 또한 그런 '양보'를 나타내기 위해 with all ～이나 for all ～이라는 구를 사용할 수도 있습니다.
→ 재능이 있는: talented이므로 따라서, However talented a man may be,…라고 시작해봅시다.
→ 만족할 만한: satisfactory
→ 건강하다: be in good health 또는 be in good shape등이 있습니다.
→ ～을 기대하다: expect 이지만 결과를 얻는다로 볼 수도 있으니까 get results라고 해도 좋겠습니다. Get 대신에 obtain; have도 됩니다.
→ ～한다는 것은 두말할 나위가 없다: It goes without saying that ~ 또는 It is needless to say that ~을 이용해 보기로 합시다.
(ANS 1) It goes without saying that however talented and hardworking a man may be, he cannot obtain good results unless he is in good health.
(ANS 2) It is needless to say that for all your talent and effort, you cannot have satisfactory results if you are not in good shape.
6. 아저씨는 저 빌딩의 7층에 사무실을 두고 계신다. 그는 건강을 위해, 엘리베이터를 타지 않고 늘 계단을 걸어 올라가신다.
→ 「7층」은 미국에서는 the seventh floor이지만, 영국은 the sixth floor가 된다.
→ 「사무실을 두고 계시다」는 「아저씨가 사무실을 소유하다」는 he has his office~로 한다.
→ 「건강을 위해」는 for the sake of his health, 「건강을 유지하기 위해」는 to keep (또는 maintain) his health. 「엘리베이터를 타다」는 take an elevator (영국은 lift), 「계단을 걸어 오르다」는 walk up the stairs,
(ANS) My uncle has his office on the seventh floor of that building. For the sake of his health, he does not take an elevator but walks up the stairs to his office.
1. 누구든지 건강을 누려야 한다. 건강하다는 것은 몸이 아프지 않다는 것뿐만 아니라 정신도 건전한 것을 의미한다.
→ 「건강을 누리다」의 건강은 good health라고 하는 것이 좋다. 몸이 아프지 않다는 것뿐만 아니라, 정신도 건전한 것은 신체적으로나 정신적으로 건전하다는 것이라고 보고 to be sound both physically and mentally; to be sound not only in body but also in mind라고 하거나, 건전한 신체 뿐 만 아니라 건전한 정신을 갖는 것이라고 생각하고, to have not only a sound body but also a sound mind로 할 수 있다.
→ 「~뿐만 아니라 도」는as well as ~의 형식을 사용할 수 있는 데, 어순이 바뀐다는 점에 주의한다. 즉, not only A but also B, B as well as A처럼 A, B 어순에 변화가 온다.
(ANS 1) Everybody should enjoy good health. To be healthy means to have a sound mind as well as a sound body.
(ANS 2) All men should have good health. To be in good health means to be sound both physically and mentally.
10. 한국인이 지금까지 걸어온 역사적 과정이 그러했을 테지만, 종래의 한국인은 자신의 건강을 돌보는 것을 별로 중요시 해오지 않았던 것 같다.
→ 「한국인」은 여기서는 국민 전체를 말하므로 The Koreans 또는The Korean people이라고 한다. 「지금까지 걸어온 역사적 과정」은 관계대명사를 이용하여 the historical process which ~ have gone through라고 한다.
→ 「역사적 과정이 그러했을 테지만」은「아마 역사적 과정 때문이겠지만」으로 생각하고 Perhaps because of (or owing to) ~로 한다. 그리고 강조구문을 사용하여 It is perhaps because of ~ that…라고 할 수도 있다.
→ 「종래의 한국인은」을 「한국인은 지금까지」로 보고, so far를 사용하면 좋다. 「중요시하지 않다」는 「~의 중요성을 경시한다」즉 neglect(또는 be negligent of ~) the importance; underestimate the significance로 표현한다.
(ANS 1) Perhaps because of the historical course (which) the Korean people have gone through, they seem to have so far been rather negligent of the significance of taking good care of their health.
(ANS 2) It seems that the Koreans have so far rather underestimated the importance of taking good care of their health. This is perhaps due to the course of history they have passed through. ~31
3. 건강에 유의한다는 것은 물론 중요하지만, 병에 걸리는 것을 지나치게 두려워하는 것은 좋지 않다.
→ 『물론 중요하지만~』- Of course(or No doubt of Indeed or It is true) it is important to~, 「과연 ~이지만, 그러나…」의 뜻으로 일단 상대방의 주장을 인정하고서 자기 의견을 주장하는 경우, 이 형식의 구문이 잘 쓰인다. Of course; No doubt; Indeed; It is true; Undoubtedly; To be sure; I admit 등, 여러 어구도 이런 의미로 쓸 수 있다. 이런 어구 없이 may~, but의 형식을 이용하기도 하지만, 이것은
→ 「과연 ~인지는 모르겠지만…」의 뜻으로 좀 양보적인 의미가 있다.
→ 「분명히 그는 젊다. 그러나 나이에 비해서는 신중하다.」 ⇒ It is true he is young, but he is prudent for his age.
→ 「과연 그는 심리학자임에 틀림없으나, 아동을 다루는 법은 모르는 것 같다.」 Indeed he is a psychologist, but he doesn't seem to know how to control children.
→ 「그는 분명히 좋은 선수이긴 하지만, 그의 형과는 비교가 안 된다」 I admit he is a good player, but he cannot compare (or be compared) with his brother.
→ 「건강에 주의한다는 것」은 to take care of one's health 와 같이 부정사를 주어로 할 수도 있지만, it를 내세워 문장의 균형을 잡는 것이 좋다.
→ 「병에 걸리는 것을 지나치게 두려워하다」/be too much afraid of getting ill. 좋지 않다/ not wise; unwise; bad policy등, 「병에 걸리다」/ become ill; fall ill, get ill; be taken ill 등.
(ANS) Of course it is important (or it is of course important) to take care of one's health, but it is not wise to be too much afraid of getting ill.
[比較] obstacle, obstruction, hinderance, impediment
행동·진행을 훼방하는 것, 「장애(물)」「방해(물)」을 의미하는 말들이며, obstacle은 글자대로 또는 비유적으로, 가는 길에 놓여 있어서 장애가 되는 것·유형물도 무형물도 될 수 있다.
ex) The great obstacle to progress is prejudice./ A roadblock was the first obstacle to the tank column's advance.
obstruction은 통로를 어느 정도 닫아 막아서 진행·활동을 막는 것을 말한다.
ex) A blood clot is an obstruction to the circulation.(응혈은 혈액순환의 장애물이다.)
비유적으로 사용될 때에는 고의로 길을 막아 놓은 것을 가리킨다.
ex) These delays seem a deliberate obstruction of justice.
hindrance는 만류하거나 지연시켜서 진행을 방해하는 것을 말한다.
ex) Lack of supplies is the great hindrance to my experiment.
impediment는 무거워서 발을 얽어매듯이 걷지 못하게 하는 짐을 의미하는 라틴어 impedire(」의 뜻으로 아직도 가끔 사용된다.
ex) The general decided to go ahead of his impediment.(장군은 화물에 앞서 가기로 결정했다.)
그러므로 「장애(물)」이라는 뜻에서 impediment는 obstruct라기보다는 hinder이다. 신체의 기능이나 건강을 방해하는 것이라는 뜻에서의 impediment는 「말더듬기, 언어장애」라는 특수한 뜻으로는 이 말을 인정하고 있다. 또한 이 뜻에서의 복수형은 impediments이다.
ex) His defective hearing proved a severe impediment in his college work.
[比較] strong, stout, sturdy, stalwart, tough, tenacious
strong은 폭 넓고 가장 일반적인 말이며, 긴장·압력 따위를 지탱하는 힘, 질병·파괴에 저항하는 힘, 굳센 세력 뿐 만 아니고, 적극적으로 행사할 수 있는 힘을 가리킨다.
a strong body/ a strong will/ a strong foundation/ Fishermen need strong backs and arms.
확대된 용법에서는 효력이 강한 것, 색채·감정 따위가 치열하고 격렬한 것에 쓰인다.
a strong poison/ a strong purple/ a strong love
stout는 strong보다 뜻이 강한 말로 부러지거나 굴복하는 일이 없이 긴장·압박·파괴력에 저항하는 힘, 또는 혹독한 사용·극렬한 고통·유혹 따위를 이겨내는 힘을 가리킨다. 사람에게 적용되는 경우에는 보통 결의·완고·대담함을 암시한다.
a stout rope(cane, ship, paper)/ He has a stout heart.
sturdy는 생물·무생물이 굳세거나 건강하다는 것을 암시하는 성질을 나타내는 말이다. 크다든가, 맹렬하다든가, 매섭다든가 따위에서 오는 힘을 암시하지 않고, 건강하고 왕성한 성장·튼튼하고 단단한 짜임새·단호한 정신 따위에서 오는 내적인 힘을 암시한다.
sturdy oaks(faith)/ The little fellow has sturdy legs.
stalwart는 그 어원의 뜻 「토대」(foundation)가 보여주듯이 깊이 세워지거나 든든히 뿌리박힌 데에서 오는 힘, 난공 불락의 힘, 완전히 신뢰할 수 있는 힘을 암시한다. 사람의 체구·체력에 대해서 쓰이는 경우에는 대단히 센 힘을 언제나 암시하지만, 영웅 같은 골격이라든가 또는 큰 체격을 강조한다.
a stalwart support/ He looks stalwart and uncompromising.
tough는 굳세고 굴하지 않는 그리고 파괴나 압력에 효과적으로 저항하는 짜임이나 정신에서 오는 힘을 암시한다. 따라서 활력보다는 내구력(hardiness)을, 딱딱한 것 보다는 저항하는 탄력성(elasticity) 또는 강인성(wiriness)을 강조한다.
tough leather(opposition)/ Donkeys are tough little animals and can carry big loads.
tenacious는 그 품은 뜻이 tough에 가장 가까운 말로 획득한 것을 유지하는 힘, 지위·사상 따위에 집착해서 그런 것을 보유하는 힘을 크게 강조한다.
the tenacious jaws of a bulldog/ bold and tenacious as the bamboo shooting up through the hard ground of winter/ The Indians were tenacious of their ancient usages.
15. 그는 건강을 걱정한다.
(X) He is anxious for his health.
(O) He is anxious about his health.
→ be anxious for는 '열망하다'라는 의미이다.
clean bill of health: 건강에 아무 이상이 없다는 진단서
저는 건강을 유지하려고 노력하고 있습니다.
I try to KEEP IN SHAPE.
☞ in shape - proper condition, health
≠ out of shape
I'm pushing seventy. 난 70줄에 접어들고 있다.
* pushing은 nearing(가깝게 접근하고 있는)과 같은 뜻이다.
따라서 jogging을 하고 있는 노인을 보고 You are in very good shape.
'참 건강하십니다.' 라 했을 때 그 노인이 I am only pushing 80.라고
말한다면 '난 겨우 80에 가까와지고 있을 뿐이다.'란 의미가 된다.
Do you work out? 당신 운동 합니까?
* 일반적으로 work out이라 하면 '밖에서 일한다'는 의미로
받아들이기 쉬운데 의사 앞이나 건강 이야기를 할 때는
'운동하다'란 뜻으로 쓰인다. 이렇듯 영어는 같은 말이라도
상황에 맞게끔 이해하고 표현하여야 하는 어려움이 있다.
배가 튀어 나온 사람을 보면 우리는 '운동 좀 하셔야 겠군요'라고
말하는데 You'd better work out. 또는 You need exercise.라고
하면 된다. 살을 빼기 위해 하는 운동(체조)를 slimnastics라고 한다.
in the pink와 in the red
* in the pink는 '몸의 컨디션이 아주 좋다'는 뜻인데 건강한 사람은
얼굴이 불그스레 핑크색을 띠고 있으니까 아마 그런 말이 생겼을거라
생각되는데 in good health와 같이 '건강 상태가 아주 좋다'는 말이다.
그러나 비슷한 색인 red도 같은 뜻이라 생각하면 안된다.
in the red는 '적자 상태에 있다' 즉 broke와 같은 말이다.
I am in the red라고 하면 I am broke와 같은 뜻이 된다.
그리고 tickled pink라 하면 very happy 또는 very pleased와
같은 뜻으로 쓰이는 말이다.
red에 관해서 또 다른 표현을 알아보면 see red 란 말이 있는데
글자 그대로 번역하면 '빨간색을 본다'는 말인데 bullfight를
생각해보면 see red가 무슨 뜻인지 알 수 있을 것이다.
see red는 황소가 투우사의 빨간 보자기를 보고 달려오듯이
'화가 잔뜩 났다'는 말이다. 약올리는 친구를 보고
I'm seeing red!라고 말한다면 '나 화났어!'란 의미가 된다.
You are not feeling up to par today. 오늘 몸이 별로 좋지 않군.
* 여기서 par는 '정상상태'란 뜻으로 up to par는 '건강 상태가
정상이다' 즉 '건강이 좋다'는 뜻이다. 원래 par는 골프용어로서
사용되어지지만 건강이나 어떤 상태의 기준이 되는 수준을 의미하기도 한다.
You seem to be sharp as a tack 정정해 보이십니다
* You look it은 '당신은 그것을 본다'가 아니라 '당신은
그렇게 보인다'는 뜻이다. 여기서 it은 나이를 가리킨다.
나이 많은 노인을 보고 젊어 보인다고 말하면 참 좋아한다고들 한다.
You seem to be fit as a fiddle이라 해서 '정정해 보인다'는
말로 사용하는데 fit as a fiddle은 '바이올린같이 유연하다'는
말이므로 건강하고 씩씩하다는 뜻이고 위 title에서
sharp as a tack은 '압정같이 날카롭다'는 말이므로 '쌩쌩하다'는 뜻이다.
A set of new regulations on antibiotic residue in milk are due
to take effect today for the first time in the nation in an
effort to supply consumers with good, wholesome and clean milk
and milk products, the ministry said.
보건복지부는 품질좋고 건강에도 유익하며 청결한 우유 및 유가공품
을 소비자들에게 공급하기 위해 유제품에 대한 항생물질 잔류 기준을
새로 마련 ,4일부터 국내 최초로 시행한다고 밝혔다.
Since Ezra had written of some heart trouble,
에즈라가 심장질환에 관한 이야기를 편지에 썼기 때문에
she had spread rumors suggesting that his physical condition is
much worse than it is.
그녀는 그의 건강 상태가 실제보다 훨씬 나쁘다는 것을 암시하는 소문을 퍼뜨렸다.
The knight is now confused and weak;
기사님은 이제 정신이 어지럽고 몸이 허약해진다;
his housekeeper and niece welcome him home with relief
and try to nurse him back to health.
그의 가정부와 조카딸은 안심이 되어 그의 귀가를
환영하고 그가 건강을 회복하도록 간호한다.
Don Quixote is restored to health but not to sanity.
돈 키호테는 건강을 회복하지만 제정신을 찾지는 못한다.
Finally her frustration and ennui takes the form of symptoms of illness,
and Charles, for the sake of her health (she is now pregnant), moves to
the small market town of Yonville.
드디어 그녀의 좌절감과 권태는 병의 증상을 띠고,
찰스는 그녀의 건강을 위해 (그녀는 임신 중이다) 욘빌이라는 작은 시장 마을로 이사간다.
Finally she is well enough so that her husband takes her to Rouen to see the opera.
마침내 그녀가 충분히 건강해지자 그녀의 남편은 그녀를 데리고 루앙에 가서 오페라를 본다.
Mme. Grandet, who has never opposed her husband before,
now stands by Eugenie,
그랑데 부인은 전에 남편에게 반대한 적이 없었는데 이제 유제니 편에 선다,
but, torn by the quarrel, she enters a fatal decline.
그러나 싸움에 마음이 상해서 치명적으로 건강을 잃게 된다.
Fortunately, his youthful spirits and good health keep him uncorrupted
by the sullen mood of the farm.
다행히 그의 젊은 기백과 좋은 건강은 그가 농장의 음울한 분위기에 타락하는 것을 막아준다.
The popular view, generally accepted by the public, is that a
modest amount of alcohol, particularly red wine, regularly
ingested, will benefit health, especially heart.
대중들이 생각하는 일반적인 견해는 적당한 양의 알코올, 특히 적포도주는
규칙적으로 섭취하면 건강, 특히 심장에 도움이 된다는 것이다.
a) One out of every four people in the developed world
die of coronary heart disease; a sobering statistic.
a) 선진국에서는 4명당 1명이 관상동맥 심장병으로 죽는데, 이것은
정신이 번쩍 들게 하는 통계이다.
b) Anything that improves the health of the heart, even slightly,
will surely have a great influence on the population's health.
b) 약간이라도 심장 건강을 증진시키는 것은 그 무엇이든 분명 국민 건강에
큰 영향을 끼칠 것이다.
c) This assumption, along with the general popularity of any
claim that this widespread recreational drug is good for us,
is bound to attract attention - and contention.
c) 이런 전제는 폭넓게 이용되는 오락용 약(술)이 우리에게 도움이 된다는
어떤 주장의 일반적인 인기와 더불어 관심과 논쟁을 불러 일으키지 않을 수 없다.
d) There are also differences between men and women, partly because
the blood levels of alcohol after one drink are higher for women
than men.
d) 남자와 여자사이엔 또한 차이가 있는데, 마신 후에는 남자보다 여자에게서
알코올 혈당 수치가 높기 때문이다.
The defense may well raise objections to the court's decision to hear
the case twice a week, instead of the original schedule of once a week.
The defense, pleading for a more leisurely trial, argued the defendants'
health was being damaged and there was not enough time to prepare
from one session to the next, but lately they had abruptly started taking
issue with the judges'``bias'' toward the accused.
변호인단이 재판부가 원래 일정이었던 주 1회 대신에 주 2회 공판을 열기
로 내린 결정에 이의를 제기하는 것은 이해할 수 있다. 변호인단은, 피고인
들의 건강에 무리가 되며, 변론 준비에 시간이 충분하지 못하다고 주장하면
서 재판 일정을 천천히 해줄 것을 요청하더니, 최근에는 갑자기 재판부가
피고인들에게 "편파적"이라고 트집을 잡기 시작했다.
leisurely : 한가하게
bias : 사선, 편견, 치우침, 편파; 비스듬한, 편파적; 편견을 갖게 하다
Tobacco Branded as Harmful Drug : 마약으로 분류된 담배
U.S. President Bill Clinton has declared tobacco is a narcotic drug,
announcing strict rules to control tobacco sales and advertising. He
officially warned that cigarette smoking is the most significant public
health problem facing the American people today.
빌클린턴 미국대통령은 담배는 마약이라고 선언하면서, 담배판매와 광고
를 엄격하게 규제하겠다고 발표했다. 클린턴대통령은 담배흡연이 오늘날 미
국민들의 건강을 가장 크게 해치고 있다고 공식적으로 경고하였다.
narcotic : 마약의, 마취성의; 마약, 최면약, 마약중독자
significant : 긴요한, 결정적인, 두드러진, 획기적인, 현저한
Needless to say, tobacco is poisonous and smoking does great harm
to the health. Among the more than 4,700 chemicals in tobacco are 42
cancer causing substances, two of which are tar and nicotine. The World
Health Organization (WHO) has posted a warning that the number of
people around the world who die of smoking will increase to 10 million
in 2025, up from the three million in 1994, and some 30,000 of them will
be in South Korea.
두 말할 필요 없이, 담배는 몸에 해로운 것이고 흡연은 건강을 크게 해치
고 있다. 담배에 함유되어 있는 4,700여종 이상의 화학물질중에 암유발물질
이 42종이 있으며, 그 중 두 가지가 타르와 니코친이다. 세계 보건 기구가
경고한 바에 따르면, 전세계적으로 담배 흡연으로 사망하는 사람이 1994년
도의 3백만 명에서 2025년에는 1,000만 명으로 늘어날 것이며, 그중 3만 명
이 한국인일 것이라고 한다.
* He went to his doctor for treatment for a swollen nose.
'그는 부어오른 코를 치료하려고 그의 의사에게 갔다.'
=> 여기서 "his doctor"는 그 사람만을 치료하는 전속의사의
뜻이 아니라 그저 그 사람의 치료를 맡은 의사를 뜻합니다.
한 가족의 건강을 점검하는 의사는 "family doctor".
1) 건강은 아무리 주의해도 모자란다.
☞ We cannot be too careful of our health.
have no time to -할 여가가 없다
There're lots of people in this world wht spend so much time
watching their health that they haven't time to enjoy it. - Billings
이 세상에는 자신의 건강을 보살피는데 너무 많은 시간을 보내서, 그 건
강을 즐길 여가가 없는 사람이 많이 있다.
be well 건강하다
I have gout, asthma, and seven other maladies, but am otherwise very
well - Sydney Smith
나에게는 통풍, 천식, 기타 일곱가지의 병이 있다. 그러나 그 이외의에는
매우 건강하다.
그녀는 눈썰미가 있어요.
She picks up things very quickly.
( pick up ; 물건을 집다, 마중나가다, ~을 얻다, 건강을 회복하다,
~을 익히다)
= She is a quick learner.
= She is quick in visual learning.
= She has a special talent for picking up things.
* He has a sensible language. 그사람은 언어에 대한 감각이 있어요.
* She has a sensible hummor. 그녀는 유머감각이 있어요.
* She has a eye for fashion. 그녀는 패션에 대한 안목이 있어요.
have it that 주장하다, 표현하다
The Spaniards have it that a buxom widow must be either married,
buried, or shut up in a convent - Thomas C. Haliburton
스페인 사람들이 주장하는 바에 따르면, 건강하고 쾌활한 과부는 재혼을
하거나, 매장되거나 수녀원에 갇혀 있어야만 한다.
He lost his sight(그는 시력을 잃었어요).
She lost her health(그녀는 건강을 잃었어요.)
I lost my credit(나는 신용을 잃었어요).
⊙ Junk mail
광고우편물
＊ Junk art - 폐품을 이용한 조형미술.
＊ Junk food : 질이 낮고 건강에 이롭지 못한 식품.
check generation
건강에 관심이 많은 20대후반에서 30대 초반의 사람들.
Good friends are good for your health.
좋은 친구는 건강에도 좋다.
저는 지금 입덧이 몹시 심하답니다.
I have severe morning sickness.
severe : 엄한, 호된, 모진, 엄격한, 용서없는, 가혹한
sickness : 병, 건강치 못함, 멀미, 욕지기, 구역질
흡연은 건강에 나빠요.
Smoking is bad for your health.
= Smoking will ruin your health.
is bad for one's helath : 건강에 나쁘다
Do you improve your health with all this dieting?
(이렇게 식이요법을 많이 하시면서 당신의 건강을 증진시키십니까?)
I don't take the bus or subway.
버스나 전철은 안타.
I have walked for five years.
걸어다닌지 5년이나 되었어.
My legs have gotten stronger.
내다리는 튼튼해졌지.
I think walking is good for our health.
걷는 것은 우리 건강에 좋다고 생각해.
The beginning of health is sleep.
건강의 시작은 자는 것이다.
Happiness is good health and a bad memory.
행복이란 좋은 건강과 나쁜 기억력이다.
buxom 포동포동한; 건강하고 쾌활한; 명랑한 (plump; vigorous; jolly)
The soldiers remembered the buxom nurse who had always been so pleasant to
them.
salutary 건전한; 유익한; 건강에 좋은 (tending to improve; beneficial;
wholesome)
The punishment had a salutary effect on the boy, as he became a model student.
We started by asking each other questions about our families and health.
우리는 우선 가족의 안부와 건강 상태를 묻는 것으로 말문을 꺼냈습니다.
I told her to live a long and healthy life, too.
나도 아내에게 오래 살고 건강하라고 말했다.
I usually eat fast food, even though I know it isn't healthful.
건강에 좋지 않다는 것을 알면서도 나는 보통 패스트푸드를 먹는다.
Lesson 5 Healthy lives
5과 건강한 삶
She looks physically fit and always has lots of energy.
그녀는 신체적으로 건강해 보이고 항상 힘이 넘친다.
Because she exercised, Hana had more energy to study and had an overall feeling of wellness.
운동을 했기 때문에 하나는 공부를 할 힘이 더 생겼고 몸 전체에서 건강함을 느꼈다.
She sometimes ate ice cream and fast food with her friends, but most of the time she tried to eat healthy food, especially fruits and vegetables.
때때로 그녀는 친구들과 아이스크림과 패스트푸드를 먹었지만, 대부분은 건강에 좋은 음식, 특히 과일과 야채를 먹으려고 했다.
She felt healthy and strong and wasn't concerned about looking like a model.
그녀는 자신이 건강하고 튼튼하다고 느꼈으며 모델처럼 보이는 것에는 관심이 없었다.
Westerners enjoy the mental and physical health it gives them.
서양 사람들은 태권도가 가져다 주는 정신적, 육체적 건강을 즐긴다.
Students learn to work on keeping the body strong and in shape.
학생들은 몸을 강하고 건강한 상태로 유지하는 데 힘쓰도록 배운다.
Last, but not least, they learn to develop the spirit until it becomes strong and pure.
마지막에 말하기는 하지만 중요한 것으로, 그들은 정신이 건강하고 깨끗해질 때까지 정신을 계발시키도록 배운다.
To everyone's health, cheers!
모두의 건강을 위하여, 건배!
But when somebody needs you because you make a difference in their lives,
하지만 누군가 절 필요로 하게 되어 그 사람 인생에 영향을 미치게 되면,
suddenly, love becomes another... growth.
갑자기 사랑은 다른 무언가로 성장하게 됩니다.
* make a difference 영향을 주다; 중요하다
- Exercise can make a big difference to your state of health.(운동은 네 건강 상태를 크게 향상시킬 것이다.)
A nurse in a big city hospital, Vicky knows
한 대형 시립 병원에서 간호사로 일하는 비키는 잘 알고 있습니다.
the value of wholesome, home-cooked food for her family.
집에서 만든 건강식이 자신의 가족에게 얼마나 유익한지 말입니다.
But one-year-old Theo doesn't.
그러나 한 살배기 테오는 그렇지 않습니다.
* wholesome 건강한, 건강에 좋은
* home-cooked 집에서 조리한[만든]
The result has been an explosion in childhood obesity across the region
그 결과 유럽 전역에 걸쳐서 아동 비만이 폭발적으로 증가했습니다.
and fatty food is a hidden killer.
기름진 음식은 눈에 보이지 않는 건강의 적입니다.
* hidden killer 눈에 보이지 않게 건강을 해치는 것
T : What's wrong with S1? Why is he lying on his face?
S2 : He's not feeling well. He has caught a bad cold. He has been sick for two days.
T : Oh! That's too bad. You should be careful about your health, especially during the winter.
S1 : (Standing up) Mr. Shin, may I go to the infirmary to take medicine and rest for a while? I have a fever and a bad headache. I can't stand it any longer.
T : Of course you may go. And after school, you'd better go see a doctor.
교 사 : S1에게 무슨 일이 있어요? 왜 엎드려 있죠?
학생2 : 몸이 좋지 않아요. 독감에 걸렸거든요. 이틀동안 몸살을 앓고 있어요.
교 사 : 이런, 참 안됐군요! 여러분도 특히 겨울에는 건강에 신경을 써야 합니다.
학생1 : (일어서면서) 선생님, 양호실에 가서 약 좀 먹고 잠시 쉬어도 될까요? 열도 있고 지독한 두통이 있어요. 견딜 수 없어요.
교 사 : 물론 가도 좋아요. 그리고 방과후엔 의사의 진찰을 받는 것이 좋겠군요.
S1 : Summer vacation is just around the corner.
When does it begin, Ms. Lee?
T : Starting on the 15th. What are you going to do during this vacation?
S1 : I'm going to Cheju-do for a week.
T : Good for you! What are you planning, Tae-su?
S2 : I have to look after the house. My parents are planning to visit Europe.
T : That's too bad. Most importantly, everyone, be sure to be careful about your health.
학생1: 이제 곧 여름방학이다.
언제 방학이 되나요, 선생님?
교 사: 15일부터 방학이다. 방학동안 뭐 할 거니?
학생1: 제주도에 가서 1주일 동안 있을 거예요
교 사: 잘 됐구나. 태수야, 너는?
학생2: 집을 봐야 해요. 부모님이 유럽여행 가시거든요.
교 사: 안됐구나. 무엇보다도 모두들 건강에 주의하렴.
Because her condition was so poor after the operation, she was placed in the hospital's intensive care unit.
그 수술 후 그녀의 건강상태가 매우 나빴기 때문에 그녀는 병원 중환자실에 입원하고 있었다.
Good posture is important to health.
좋은 자세 가 건강에 중요하다.
I am accustomed to life's vicissitudes, having experienced poverty and wealth, sickness and health, and failure and success.
나는 가난과 부, 병과 건강 그리고 실패와 성공을 경험해 보았기 때문에 삶의 변화무쌍함에 익숙해져 있다.
I will feel fully reimbursed for all that I have done if I can see her in good health again.
내가 그녀를 다시 건강한 모습으로 볼 수 있다면 내가 한 모든 일에 대해 충분히 보상을 받은 느낌일 것이다.
It was the infant's first postnatal checkup.
그것이 그 유아의 생후 처음 건강 진단이었다.
Many doctors believe that when sick people become despondent about their health, it is more difficult for them to recover.
환자들이 그들의 건강에 관해서 낙담할 때 그들이 회복하기가 더 어렵다고 많은 의사들이 믿고 있다.
Pediatricians have had several years of study concentrated on child health and diseases.
소아과 의사들은 어린이 건강과 질병에 집중된 몇 년 동안의 연구를 해왔다.
Rest and proper diet are conducive to good health.
휴식과 적절한 식사는 건강에 도움이 된다.
The psychedelic drug endangered his sanity.
그 환각제는 그의 정신 건강을 위태롭게 했다.
We shall oppose any changes in the labor code that appear inimical to the health and safety of workers.
노동자들의 건강에 해로와 보이는 노동법규의 어떤 개정도 우리는 반대할 것이다.
People who are interested in physical fitness need not spend hundreds of dollars on fancy exercise equipment or health club memberships.
Instead, they can get into good shape simply by climbing stairs.
Walking up and down two floors of stairs a day instead of riding an elevator will take off six pounds a year.
Climbing stairs is also good for the heart and can prevent heart attacks.
신체적인 건강에 관심이 있는 사람들은 값비싼 운동기구나 헬스클럽 회원권에 수 백 달러를 사용할 필요가 없다.
그 대신에, 계단을 오름으로써 멋진 몸매를 얻을 수 있다.
엘리베이터를 타는 대신에 하루에 두 층의 계단을 오르내리면 일 년에 6파운드의 몸무게를 줄일 수 있다.
계단을 오르는 것은 심장에 좋을 뿐만 아니라, 심장마비를 예방할 수 있다.
Two studies are adding to the debate about the health risks of eating fish containing high levels of the metal mercury.
One study suggests that people who eat fish high in mercury may increase their risk of having a heart attack.
Yet another study found no link between mercury and heart disease.
수은을 많이 함유하고 있는 물고기를 먹는 것이 건강에 위험하다는 논란을 증가시키고 있는 두 편의 연구논문이 있다.
한 연구논문은 수은 성분이 많은 물고기를 먹는 사람들은 심장 마비에 걸린 위험이 증가할지도 모른다고 제안한다.
그러나 또 다른 논문은 수은과 심장병 사이의 관련이 없음을 발견했다.
Conflict arises whenever your needs interfere with those of other people.
Since everyone's needs are different, conflict is a natural and healthy part of all human relationships.
This lesson shows you how to resolve conflicts in a way that is both effective and satisfying.
Gaining skill in resolving conflicts positively reduces the anxiety associated with conflicts and produces more enjoyable relationships.
당신의 욕구와 다른 사람의 욕구가 상충할 때마다 갈등이 생긴다.
모든 사람들의 욕구는 서로 다르기 때문에 갈등은 모든 인간관계의 자연스럽고 건강한 부분이다.
이 수업은 효과적이고 만족스러운 방식으로 갈등을 해결하는 방법을 제시해 준다.
갈등을 긍정적으로 해결하는 기술은 갈등과 관련된 불안을 줄여주면서 좀더 유쾌한 인간관계를 만들어 준다.
Hulda Crooks first began hiking in her 40s to overcome health problems.
She made her first climb at age 66, when she successfully climbed Mount Whitney, the highest peak in the lower United States.
It was surprising news to many people.
And even more surprisingly, when she was 91 years old, she went to climb Mount Fuji, which is Japan's highest mountain.
Hulda climbed slowly to avoid falling.
It took her three days to reach the top.
Hulda Crooks는 건강문제를 극복하기 위해서 40대에 처음으로 하이킹을 시작했다.
그녀는 66세에 처음으로 등산을 했는데, 그 때 그녀는 성공적으로 미국 남부에서 가장 높은 봉우리인 Whitney산에 올랐다.
그것은 많은 사람들에게 놀라운 소식이었다.
그리고 훨씬 더 놀랍게도 그녀가 91살이었을 때, 그녀는 일본에서 가장 높은 산인 후지산에 올라갔다.
Hulda는 쓰러지지 않기 위해서 천천히 올라갔다.
그녀가 정상에 올라가는 데는 3일 걸렸다.
In the past decades, the quality of indoor air has received an increasing amount of attention,
including a large amount of discussion about sick building syndrome, which has been recognized since the 1970's.
Certainly, most people spend the majority of our lives indoors,
and the quality of our indoor air environment has been shown to play a huge role on our health.
A wide variety of indoor pollutants which include tobacco smoke, organic chemicals and harmful pests can have an effect on human health.
과거 수십 년 동안 실내 공기의 질은 점점 더 많은 주목을 받아 왔는데,
1970년대 이후로 인식되어 온 병든 건물 증후군에 관한 많은 논의도 포함되어 있다.
확실히 대부분의 사람들은 생활의 대부분을 실내에서 보내고 있으며,
실내 공기 환경의 질은 건강에 커다란 역할을 하고 있다는 사실을 보여 주고 있다.
담배 연기, 유기 화학 물질, 그리고 해로운 해충들을 포함하는 다양한 종류의 실내 오염 물질들은 인간의 건강에 영향을 끼칠 수 있다.
“Super Size Me” is a documentary film on a guy who ate only hamburgers for a while.
It was intended to show how harmful fast foods are to our health.
I believe the experiment is highly educational.
The results of the experiment are truly shocking and I hope this documentary will cause people to be aware of the problem of obesity.
I suggest schools should show this movie in classes.
Although it may be hard for kids to believe such results,
they need to learn that they have to be responsible for what they eat.
“Super Size Me”는 다큐멘터리 영화로, 한동안 햄버거만 먹었던 한 남자에 관한 이야기이다.
그것은 패스트푸드가 우리의 건강에 얼마나 해로운지 보여주려고 기획된 것이다.
나는 이 실험이 상당히 교육적이라고 생각한다.
실험 결과가 정말로 충격적이어서, 나는 이 다큐멘터리가 사람들로 하여금 비만 문제에 관한 경각심을 일으키길 바란다.
학교에서는 수업시간에 이 영화를 보여주었으면 좋겠다.
비록 아이들이 그러한 결과를 믿기 힘들다 할지라도,
그들은 자기들이 먹는 것에 대해 책임을 져야 한다는 것을 배울 필요가 있을 것이다.
With Europeans having fewer babies and generally living longer, the population is getting older.
Infants born today will live eight years longer on average than those born in 1950.
An aging society means fewer workers will support more retirees, with pensions and healthcare costs rising high.
This development will affect almost every aspect of their lives.
유럽 사람들은 아이를 더 적게 갖고 일반적으로 더 오래 살기 때문에 인구가 점점 더 노령화되고 있다.
오늘날 태어나는 유아들은 1950년에 태어난 유아들보다 평균 8년 정도 더 살게 될 것이다.
노령화 사회란 더 적은 근로자들이 높이 오르는 연금과 건강 관리 비용을 부담하면서 더 많은 퇴직자들을 부양할 것이라는 것을 의미한다.
이러한 발전은 그들의 생활의 거의 모든 부분에 영향을 줄 것이다.
Ecopsychology is a new area of psychology.
Ecopsychologists study humans and their relationships to the environment.
They feel that the environment is very important to our sense of well-being.
In fact, they believe it is central to our happiness.
If we are going to be happy, we need to connect more with nature.
Children are born with this feeling of connection to nature.
They often spend long periods of time with plants, trees, and insects.
생태심리학은 심리학의 새로운 분야이다.
생태심리학은 인간과 환경과의 관계를 연구한다.
그들은 환경이 우리의 정신 건강을 위해 매우 중요하다고 느낀다.
사실 그들은 그것이 우리 행복의 중심이라고 믿는다.
우리가 행복해지기 위해서는 자연과 더 많은 교감을 필요로 한다.
아이들은 자연과의 이러한 교감을 가지고 태어난다.
그들은 식물과 나무, 곤충들과 함께 오랜 시간을 보낸다.
Many parents continue to demand restrictions on free speech on the Internet.
They argue that the pornography and explicit conversations in chat rooms on the Internet damage the health of society.
Although there is still widespread opposition to regulation of the Internet,
a growing number of computer users agree that some degree of government regulation is necessary.
They want the government to pass regulations to protect the privacy of the user and to limit the amount of pornography available to children.
Most computer users indicate that they do not trust high-tech companies to provide fool-proof solutions.
많은 부모들은 인터넷상에서의 자유로운 발언에 대해 제한해 줄 것을 지속적으로 요구하고 있다.
외설적인 그림과 인터넷 채팅 방에서의 노골적인 대화가 사회의 건강성을 해친다고 주장한다.
비록 인터넷의 규제에 대해 여전히 광범위한 반대가 있다 할지라도
점점 늘어나는 많은 컴퓨터 사용자들은 어느 정도 정부의 규제가 필요하다는 것에 동의한다.
그들은 정부가 법안을 통과시켜 사용자의 사생활을 보호하고 아이들이 접근 가능한 외설적인 그림의 양에 대해 제한해 주기를 원한다.
대부분의 컴퓨터 사용자들은 마땅한 해결책을 제공하지 못하는 첨단기술 회사들을 신뢰하지 않는다고 지적한다.
One day before people knew about coffee, a young goatherd noticed that his herd did not come home the previous night.
So he set out to look for them.
After searching around, this young goatherd finally found his herd.
Though he was relieved to find them, he was still concerned for their health,
for a normally calm and boring herd of goats was now dancing and jumping.
On further investigation he found that goats were consuming red berries growing on nearby plants.
Feeling rather tired, he tried the berries and found them to be quite bitter, yet strangely good.
Soon he did the same thing.
사람들에게 커피가 알려 지기 전 어느 날, 한 어린 염소지기 소년은 전날 밤 그의 염소 떼들이 집으로 돌아오지 않은 것을 알게 되었다.
그래서 그들을 찾기 시작했다.
주변을 다 찾아본 후 이 어린 염소지기는 마침내 그의 염소들을 찾았다.
염소들을 찾아서 안심했음에도 불구하고 염소들의 건강 상태를 여전히 걱정해야 했다.
왜냐하면 평소에는 조용하고 차분했던 염소 떼들이 춤추고 껑충껑충 뛰어다니고 있기 때문이었다.
더 세밀하게 조사해본 결과 그는 염소들이 근처에서 자라고 있는 식물의 붉은 열매를 따먹고 있는 것을 알게 되었다.
다소 피곤했기 때문에 그는 그 열매를 자신도 따먹어 보았다.
약간 쓴맛이 나면서 이상하게 기분이 좋아졌다.
곧 그도 염소들과 똑같은 행동을 하게 되었다.
*goatherd: 염소지기
We are trained to control bad feelings such as anger or sorrow in public and to think before we act on them.
That doesn't necessarily mean we should make this kind of control a habit in our personal lives.
My advice? Unexpressed feelings are harmful.
If you're not alone, simply postpone them for a few moments.
Then go somewhere private and do whatever the feeling seems to want you to do.
Cry, tremble, or shake your fists.
In short, expressing feelings is good for your mental health.
우리는 사람들 앞에서 분노나 슬픔과 같은 나쁜 감정들을 통제하도록 그리고 행동하기 전에 생각하도록 훈련을 받는다.
그것은 우리가 이러한 통제를 개인적인 생활 속에서의 습관으로 만들어야 한다는 것을 반드시 의미하는 것은 아니다.
나의 충고는 이렇다. 즉, 표출되지 않은 감정은 해롭다는 것이다.
만약 당신이 혼자 있지 않다면, 잠시 그러한 감정의 표출을 미루어라.
그리고 혼자 어디론가 가서 감정이 요구하는 대로 행동하라.
소리를 지르고, 치를 떨고, 주먹을 휘둘러라.
요컨대, 감정을 표출하는 것은 당신의 정신 건강에 도움이 된다.
The pollution of sea, air, and land harms our quality of life by affecting our health.
More serious is the possibility of the end of human life itself.
We may become so developed that we kill ourselves!
Therefore, the most recent definition of development emphasizes sustainable development:
the improvement of human quality of life within the limits of a green, healthy earth.
In other words, it is development which aims to protect, not destroy, the earth's resources.
This will make sure that our present lifestyle does not harm future generations' lifestyles.
They will also be able to get fruits from the earth.
바다와 공기와 토양의 오염은 우리의 건강에 영향을 줌으로써 우리의 삶의 질을 손상시킨다.
보다 심각한 것은 인간의 삶 그 자체가 끝장날 가능성이다.
우리의 개발이 지나쳐서 우리 자신을 죽게 할지도 모른다.
따라서 가장 최근의 개발에 대한 정의는 환경의 파괴가 없는 개발, 즉 푸르고 건강한 지구띩식이 미래 세대의 생활 방식은 손상시키지 않을 것을 확실하게 해 줄 것이다.
그들 또한 땅에서 과일을 얻을 수 있을 것이다.
My hometown is famous for its scenic beauty and its flowers.
The lilac fair is especially well known.
In the spring, when the lilacs are at their most beautiful, many people come from all over the country to visit the town and see the fair.
It is wonderful to see families walking together among the lilacs, parents carrying small children on their shoulders, while others run and play around them.
Meanwhile, teenagers dance to the rhythm of the music on their cassette players, and old people sit on park benches, eating their packed meals.
They all feel lucky to be alive and healthy at this time.
It is difficult for them to imagine a better day out.내 고향은 아름다운 경치와 꽃들로 유명하다.
특히 라일락꽃 박람회는 잘 알려져 있다.
라일락꽃이 한창 아름다울 봄이면, 여러 나라에서 많은 사람들이 우리 고향에 찾아와 라일락꽃 박람회를 구경한다.
가족들이 라일락꽃 사이를 함께 걸어가는 모습을 구경하는 것은 멋진 일이다.
부모님이 어린 아이를 목마 태우고, 다른 아이들은 그들 주위에서 뛰어 놀고 있다.
다른 한편에선, 10대들이 카세트 플레이어에서 나오는 음악 리듬에 맞춰 춤을 추고 있고, 노인들은 공원 벤치에 앉아 도시락을 먹고 있다.
그들 모두 지금 이 순간에 살아 있다는 것과 건강하다는 것을 행운이라 느낄 것이다.
그들은 야외에서 더 멋진 날을 상상하기 어려울 것이다.
Bill : School education should include the skills needed in adult life as well as the study of knowledge and information.
Sports develop such skills by showing students how to keep fit, how to work in a team, and how to practice self-discipline.
Children who haven't been given the chance to take part in physical activities can lose out on social skills when they get older.
On the other hand, if forced to take part in sports in school, they may well discover hidden talents.
Many famous sports people started their careers in this way.
Given this fact, everybody should take a sports class in school.
Bill : 학교 교육은 지식과 정보에 대한 연구뿐 아니라 성인의 삶에서 필요한 기술 들을 포함해야 한다.
운동은 학생들에게 건강을 유지하는 법, 팀에서 일하는 법, 자기 수련을 하는 법을 보여줌으로써 그러한 기술을 개발시켜 준다.
체육 활동에 참여해 볼 기회가 없었던 아이들은 나이가 들었을 때, 사회적 기술들을 놓칠 수 있다.
반면에, 그들이 학교에서의 운동에 참여하도록 강요받는다면, 그들이 숨겨진 재능을 발견하는 것도 당연하다.
많은 유명한 운동선수들은 이런 식으로 그들의 생애를 시작했다.
이런 사실을 고려한다면, 모든 사람들이 학교에서 운동 수업을 수강해야 한다.
* self-discipline : 자기 훈련(수양), 자제
Question : What do you do to keep yourself physically fit?
신체의 건강을 유지하기 위해 무엇을 하십니까?
Tom : When I was in college I used to play sports like baseball and basketball.
But I can't do that now, so I try to play golf every weekend.
I work mostly sitting at my desk in my office, so I like to get outside and get some fresh air.
Sue :When the weather is OK, I go jogging in the early morning almost every day.
It's fun and it makes me feel fresh all day.
In the winter I don't feel safe running in the dark, so I usually jump rope and lift weights before breakfast.
Liz :I have no weight problem, but I'm not as strong as I used to be.
I'm worried about my health, to tell the truth.
Last summer I quit smoking and next month I'm going to buy an exercise machine.
I'm looking forward to that.
Tom : 대학생이었을 때, 저는 농구나 야구 같은 스포츠를 하곤 했습니다.
그러나 지금은 그럴 수 없어서 주말마다 골프를 치려고 노력합니다.
저는 주로 사무실의 책상에 앉아서 일하기 때문에 야외에서 신선한 공기를 마시기를 좋아하지요.
Sue : 날씨가 좋을 때는 거의 매일 아침 일찍 조깅을 합니다.
조깅은 재미있고, 종일 새로운 기분을 느끼게 해 주지요.
겨울철에는 어두울 때 달리면 안전하지 않을 것 같아 보통 아침 식사 전에 줄넘기를 하거나 역기를 듭니다.
Liz : 저는 체중에 문제는 없지만, 전만큼 튼튼하지는 못합니다.
사실 저는 건강이 걱정입니다.
작년 여름에는 담배를 끊었고, 다음 달에는 운동 머신을 사려고 합니다.
그것이 기다려지네요.
Overall good health is composed of five unique spheres of wellness:
the physical, the mental, the family and social, the spiritual, and the material.
Picture the Olympic symbol with five interlocking rings.
Like the Olympic rings, the five spheres of wellness overlap and interact.
Most of us have experienced the way the spheres affect another.
To live a happy life, you must have good health in all five spheres.
Knowing which areas need improvement and which are already healthy is the key to increasing your happiness.
총체적인 건강함은 다섯 가지의 독자적인 영역의 건강함으로 구성되는데,
신체적, 정신적, 가정·사회적, 영적, 물질적인 것을 일컫는다.
서로 맞물려 있는 다섯 개의 원으로 구성된 올림픽의 상징을 떠올려 보라.
올림픽의 상징에 있는 원들처럼, 건강함의 다섯 가지 영역은 서로 겹쳐서 상호 작용을 한다.
우리들 대부분은 그 영역들이 서로에게 영향을 준다는 것을 경험했다.
행복한 삶을 살기 위해서는 다섯 가지 영역 모두 건강해야 한다.
어느 분야가 개선을 필요로 하고 어느 분야가 이미 건강한지를 아는 것은 행복을 증진시키는 열쇠가 된다.
Do you want to be healthier and live longer? Then take some lessons from the Chinese.
And stay away from the typical North American diet.
당신은 더 건강하고, 더 오래 살기를 원하십니까? 그러면 중국 사람들에게 좀 배우세요.
그리고 전형적인 북미의 식사법에서 탈피하세요.
The Chinese eat a healthy, plant-based diet.
A joint study found that although the Chinese diet varies from region to region,
it generally includes a lot of rice, grains, and fruit.
Animal products are eaten sparingly.
In southern China, for instance, almost every meal includes a big bowl of rice.
People usually eat a vegetable with the meal, perhaps some fruit, and maybe some fish.
Pork and chicken are eaten only on special occasions.
중국 사람들은 채소를 기본으로 하는 건강식을 합니다.
공동연구에 의하면, 비록 중국 사람들은 지역에 따라서 먹는 것이 다양하지만,
일반적으로 쌀, 잡곡, 과일을 많이 먹습니다.
육류는 자주 먹지 않습니다.
예를 들면, 중국 남부지방에서는 거의 매끼 밥을 한 그릇씩 먹습니다.
사람들은 식사를 하면서 야채를 먹고, 과일이나 생선을 먹습니다.
돼지고기나 닭고기는 특별한 경우에만 먹습니다.
Despite the positive effects suggested by these studies, though,
according to a study on calorie restriction involving twenty healthy young men who cut their food intake in half for six months,
the subjects became depressed and irritable.
And they had very low energy and lost interest in doing things.
When they were allowed to eat again, they ate up greedily.
하지만, 이러한 연구를 통해 드러난 긍정적인 효과에도 불구하고,
6개월 동안 음식물 섭취량을 절반으로 줄인 20명의 건강한 젊은 사람들이 포함된 칼로리 억제에 관한 한 연구에 의하면,
실험 대상자들이 우울하고 초조해진다는 점을 보여주었다.
그리고 그들은 활력이 매우 떨어지고 매사에 흥미를 잃게 되었다.
음식을 먹도록 다시 허용하자, 그들은 탐욕스럽게 음식을 모두 먹어 치웠다.
School location can influence children's physical health.
When new schools are built at a long distance from where their families live, children need to be driven to school,
and they are deprived of an opportunity for exercise.
On the other hand, if schools are located within walking or biking distance from where they live,
and if safe routes to school are provided, then children can make walking or biking a part of their daily lives,
establishing good habits that can last lifetime.
Besides, when new schools are built, it is considered whether the places where new schools will be built provide plenty of light and fresh air.
학교의 위치가 아이들의 신체 건강에 영향을 미칠 수 있다.
새로운 학교가 자기 가족이 사는 곳에서 먼 곳에 세워지면 아이들은 학교로 차로 등교를 해야 할 필요가 생기고,
그러면 아이들은 운동할 기회를 박탈당하게 된다.
반면에 학교가 사람들이 사는 곳에서 걷거나 자전거를 타고 갈만한 거리 안에 위치하고
안전한 등교 길이 확보된다면, 아이들은 걷거나 자전거 타는 일을 하루 생활의 일부로 만들 수 있고,
그리하여 평생 지속될 수 있는 좋은 습관을 형성하게 된다.
또한 새 학교가 지어질 때는 새 학교가 지어질 장소에 햇빛과 신선한 공기가 풍부한지를 고려한다.
A strong, healthy body can do an amazing job of resisting disease.
There are many things you can do to keep your body healthy, such as eating proper foods.
Getting plenty of sleep is another good habit.
A tired, run-down body is like a car that needs a tune-up; it does not function efficiently.
Exercise is important in reducing stress and keeping the body healthy.
Regular, moderate exercise will relieve muscle tension, keep the muscles firm, and make the heart and blood vessels healthy.
Exercise, like sleep, makes the body function more efficiently.
People who exercise regularly can even strengthen their hearts.
힘차고 건강한 몸은 질병에 대한 저항력을 높이는데 중요한 역할을 한다.
알맞은 음식 먹기처럼 자신의 몸을 건강하게 유지하기 위해 할 수 있는 많은 일들이 있다.
잠을 충분히 자는 것 또한 좋은 습관이다.
피곤에 지친 몸은 정비가 필요한 자동차와 마찬가지로 효율적으로 작동하지 못한다.
운동은 스트레스를 줄이고 몸을 건강하게 해주는데 중요하다.
규칙적이고 적당한 운동은 근육의 긴장을 완화시켜주고 근육을 강하게 해주며 심장과 혈관을 건강하게 만들어 준다.
잠과 마찬가지로 운동은 신체 기능을 훨씬 효과적으로 만들어준다.
규칙적으로 운동을 하는 사람은 심장까지도 건강해진다.
It's not all bad news for men, though.
In a related study, the team found that the hearts of veteran male athletes were as powerful as those of inactive 20-year-old male undergraduates.
But can men really recover lost heart function after a lifetime of inactivity and poor diet? Is it ever too late to start exercising?
“I think the answer is no,” says a doctor.
“The health benefits to be gained from sensible exercise are to be recommended, regardless of age.”
So if you are male and getting older, get on with it.
그러나 이 소식이 남성들에게 그리 나쁜 것만은 아니다.
연구에 따르면, 은퇴한 남성 달리기 선수들은 활동이 많지 않은 20대 남성 대학생들 정도의 강한 심장을 갖고 있다는 것이다.
그렇지만, 평생 동안 운동을 별로 하지 않고, 식생활에 주의하지 않아도 나이가 들어서 잃었던 심장기능을 정말로 회복할 수 있을까? 운동을 하기에는 너무 늦은 것이 아닐까?
“아닙니다. 나이에 관계없이 적절한 운동을 함으로써 건강을 되찾으라고 권하고 싶습니다.”라고 한 의사는 말한다.
따라서 만일 당신이 남성이고, 또 나이를 먹어가고 있는 상황이라면, 열심히 운동해야합니다.
Falls are a serious public health problem among older adults.
More than a third of adults aged 65 years and older fall each year.
For seniors, the risk of falling may be heightened by medications that cause dizziness or that can impair balance.
Falls can also result from diminished vision, hearing, and muscle strength.
Fortunately, preventing falls is a matter of common sense.
You can start by targeting the bathroom.
Securely attach non-slip grab bars and rubber mats in tubs and showers.
Install a raised toilet seat if needed.
넘어지는 것(낙상)은 노인들에게 흔히 있는 심각한 건강문제이다.
65세 이상의 노인들 중 1/3이상이 매년 넘어진다.
노인들의 경우, 어지럼증을 일으키거나 균형감각을 손상시킬 수 있는 약물 때문에 넘어질 위험성이 높아질 수 있다.
또, 시력부진, 청력과 근육의 힘이 약화되어 넘어질 수도 있다.
다행히도, 넘어지는 것을 예방하는 것은 상식으로 해결할 수 있는 문제이다.
당신은 화장실부터 목표로 삼아 시작해 볼 수 있다.
욕조와 샤워실에 미끄럼 방지 손잡이와 고무 깔판을 단단히 부착시켜라.
필요하다면 높은 변기를 설치하라.
When Amelia, one of my dearest friends, was ninety-nine, I, not knowing if she would live to be one hundred,
decided to ask the “big” question that is usually reserved for people who reach the age of one hundred.
I asked, “To what do you attribute your longevity?”
The usual answers we hear to that question are, “I didn't drink,” “I minded my own business,” and the like.
I had no idea what this healthy little ninety-nine-year-old would say.
What she said was profound.
It caused me to sit up and take notice: I have learned how not to be afraid.
Wow! What a statement! I realized―yes, this woman is fearless!
She didn't hide away at home and kept on moving out into the world despite the risks.
나의 가장 소중한 친구 중 한 명인 Amelia가 아흔 아홉 살이 되었을 때, 그녀가 백 살까지 살 수 있을지 여부를 알 수 없어서,
백 살이 되는 사람들에게 대개 하게 되는 “중대한” 질문을 하기로 했다.
“장수의 비결이 뭐죠?”라고 나는 물었다.
그러한 질문에 대한 대답은 대개, “술을 마시지 않았습니다.” “제 일에만 신경을 썼습니다.” 등이다.
체구가 작지만 건강한 구십 구세의 이 노인이 무슨 말을 할지 몰랐다.
그녀의 말에는 깊은 뜻이 있었다.
그녀의 말에 나는 자세를 바르게 하고 경청하였다.
나는 두려워하지 않는 법을 배웠지.
오! 얼마나 깊은 뜻이 담긴 말인가! 나는 깨달았다.
맞아. 이 여인은 겁이 없는 사람이다!
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