diet
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abstemious 〔æｂｓｔ´ｉ:ｍｉ∂ｓ〕 절제하는, (an~diet)절식
balanced 〔ｂ´æｌ∂ｎｓｔ〕 균형 잡힌, 안정된, ~ diet (ration)균형(조정)식, 완전 영양식
diet food 식이 요법 식품
diet Kitchen (병원 등의)규정식 조리실
diet list (식이 요법용의)규정식표
diet pill (미)(약)다이어트 정(호르몬, 이뇨제 등의 체중 감량제)
diet 〔ｄ´ａｉ∂ｔ〕 일상의 음식물, 규정식, 규정식을 주다, 정식회의, 국회, 의회
elemental diet (의)기본식, 성분 영양
vegetable diet 채식
diet 다이어트, 절식
diet 일상의 음식물, 식품; 다이어트, 식이요법; (가축 등의) 먹이; Diet 국회, 의회
The team is following a strict diet and exercise routine. (팀은 엄격한 식단과 운동 일정을 따르고 있다.)
If you really want to get into shape, you'd better do regular exercise
instead of going on a diet.
몸을 건강하게 하기를 원한다면 다이어트 하는 대신에 규칙적으로
운동하는 게 더 낫습니다.
live on; (=have as food or diet) ~을 먹고살다
We Koreans chiefly live on rice.
난 골고루 잘 먹는다.
I eat a balanced diet.
균형 잡힌 식사를 하는 것이 가장 좋다.
It's best to have a well balanced diet.
다이어트를 하기로 결심했다.
I decided to go on a diet.
저 지방 음식을 먹어야 한다.
I have to have low-fat diet.
무리한 다이어트는 건강에 좋지 않다.
Crash diets are not good for the health.
건강한 식이요법이 중요하다.
A healthy diet is important.
의사는 내가 과체중이어서 다이어트를 해야 한다고 하셨다.
The doctor told me that I was a little overweight and I must go on a diet.
live on (＝have as food of diet) : ∼을 먹고살다
We Koreans live on rice. (우리 한국인들은 쌀을 주식으로 한다.)
다이어트 좀 해야겠어.
I think I should go on a diet.
I stick to my diet and exercise a lot.
다이어트를 계속하고 운동을 많이 해요.
I'm on a diet.
저는 다이어트중입니다.
a balanced diet and regular exercise 균형있는 음식과 규칙적인 운동
high-fiber [high-calorie, salt-free] diet 섬유질이 많은 [칼로리가 높은, 소금이 안 든] 음식
the Japanese diet of rice, vegetables and fish 쌀과 야채와 생선으로 이루어지는 일본 음식
go on a diet to lose weight 살을 빼기 위해 다이어트를 하다
Rice, which still forms the staple diet of much of the world's
population, grows best in hot, wet lands.
아직도 세상 인구중 많은 사람들의 필수 식량을 구성하고 있는 쌀은,
덥고 습한 지역에서 가장 잘 자란다.
Because of their high vitamin and low calorie content,
mushrooms are included in certain diets.
높은 비타민과 낮은 칼로리 함량 때문에, 버섯은 어떤 식이요법에
포함된다 (사용된다).
Over the ages, the human diet has been influenced not only by
demographic factors but by technological advances as well.
오랜 세월에 걸쳐서, 인간의 식사는 인국통계학적인 요소에 의해서뿐만
아니라 기술적인 발전에 의해서도 역시 영향을 받아왔다.
Many medical authorities agree that a balanced diet, rich
in certain foods, positively contribute to better health.
많은 의학 권위자들은 균형잡힌 식사(어떤 음식물들이 풍부한)는 더 좋은 건강에
긍정적으로 기여한다는 데에 동의한다.
* special meal
특별 식사 (채식주의자(vegetarian), 또는 저염 식사(low-salt
diet)라든가 유제품(milk products)을 먹어서는 안된다든가
등의 식사 제한(dietary restriction)을 받는 사람들이 탑승
전에 미리 주문해 놓는 식사를 말함.)
* slim down : "날씬해지다"
A : Why are you on a diet?
B : I want to slim down.
What is the typical diet of the koreans?
What is the diet of a typical korean family?
- 한국인들은 무얼 먹고 사나요?
* diet -
1. 주로 먹고 마시는 음식.
2. 체중 조절이나 혈당조절, 혈압조절을 위해 특별히 마련해 먹는 음식.
3. assembly (의회) Diet
I resolve to go on a stricter diet.
좀 더 엄격한 다이어트 할 껴.
* resolve to∼ / decide / make up one`s mind ∼하기로 결심하다.
cf) live up to 실천하다.
I eat like a bird. 난 소식을 한다.
* Eat like a bird, and exercise regularly
`소식을 하고 규칙적으로 운동을 해라' 는 미국 diet전문가들이
비만에 걸린 사람들에게 해 주는 이야기이다.
`운동한다.'는 work out 이라고 한다.
반대로 `돼지같이 먹는다.'는 말 그대로 eat like a pig 라고도 하고
pig out 이라고도 한다.무엇을 과식한다고 할 때 과식하는 음식은
on이라는 전치사 다음에 가져오면 된다.
즉, You pig out on pizza.라고 하면 `너는 피자를 너무 많이 먹는다.'는 뜻.
cf) What`s your secret? (날씬해진 사람을 보고) 비결이 뭐니?
》 I'm on a diet. → 나는 다이어트를 하고있어.
I need to lose some weight.
(몸무게를 줄여야겠습니다)
I need to go on a diet
(난 다이어트를 해야겠습니다)
I'm on a diet.
(다이어트 중입니다)
I need to drop a few pound.
(몇파운드 빼야겠다)
I need to gain a few pound.
(몇파운드 쪄야겠다)
How much do you weigh?
= What is your weight? (몸무게가 얼마냐?)
I lost/gain weigh.
(나 몸무게가 줄었다/늘었다)
I lost five pound.
(5파운드 줄었다)
Do you have any diet problems?
식습관에 어떤 문제라도 있나요?
- 간단한 음식을 주세요
이것은 Let me로 처리할 수 있다. '간단한 음식'은 simple dish또는
light food, plain food등이다. 감량중의 음식은 diet food라고도 한다.
...역례...Let me have something simple.
I would rather have light food.
체중을 줄여야 해요.
I need to lose some weight.
= I need to go on a diet.
cf) lose weight : 몸무게를 줄이다.
gain weight : 몸무게를 늘이다.
살빠졌네요.
You have lose weight.
= You look thiner.
= You've lose some pounds.
어떻게 그런모습을 유지할수 있죠? How do you keep in such good shape?
다이어트와 많은 운동을 하죠. I stick to a diet and exercise a lot.
5킬로 빠졌어요. I lose five kilograms.
다이어트 콜라 하나 주문해 주시겠어요?
Can you order me a diet coke?
- I'm going to put you on a liquid diet.
(당신에게 유동식 식단을 짜 드리겠어요.)
당신에게 유동식 식단을 짜드리겠어요.
I'm going to put you on a liquid diet.
Do you improve your health with all this dieting?
(이렇게 식이요법을 많이 하시면서 당신의 건강을 증진시키십니까?)
regimen (식사, 운동등에 대한)양생법 (prescribed diet and habits)
I doubt whether the results warrant our living under such a strict regimen.
She became worried about her weight and decided to go on a diet.
그녀는 자신의 체중을 걱정하게 되었고 다이어트를 하기로 결심했다.
Many of her friends dieted this way, too.
다른 많은 친구들도 이 방식으로 다이어트를 했다.
Has it occurred to you that the exotic foods that we eat only on special occasions are part of the everyday diet in other parts of the world?
우리가 특별한 경우에만 먹는 외국 음식이 세계의 다른 지역에서는 일상적인 식사의 일부분이라는 생각을 해 본 적이 있습니까?
Realizing that the cut in my allowance obliged me to retrench, I put myself on a rigorous diet of only one banana split a day.
용돈 삭감으로 내가 긴축해야 한다는 사실을 알았기 때문에 나는 엄격하게 하루 바나나 스플릿 한개로 군것질을 때웠다.
Rest and proper diet are conducive to good health.
휴식과 적절한 식사는 건강에 도움이 된다.
The most effective way to lose weight is to stay on a balanced diet.
If you want to diet, you should consult a physician because it is difficult to select for yourself a proper diet.
체중을 줄이는 가장 효과적인 방법은 균형잡힌 규정식을 섭취하는 것이다.
만일 규정식을 취하기를 원한다면, 적당한 규정식을 선택하기란 어렵기 때문에 의사와 상의해야만 한다.
Do you want to be healthier and live longer? Then take some lessons from the Chinese.
And stay away from the typical North American diet.
당신은 더 건강하고, 더 오래 살기를 원하십니까? 그러면 중국 사람들에게 좀 배우세요.
그리고 전형적인 북미의 식사법에서 탈피하세요.
The Chinese eat a healthy, plant-based diet.
A joint study found that although the Chinese diet varies from region to region,
it generally includes a lot of rice, grains, and fruit.
Animal products are eaten sparingly.
In southern China, for instance, almost every meal includes a big bowl of rice.
People usually eat a vegetable with the meal, perhaps some fruit, and maybe some fish.
Pork and chicken are eaten only on special occasions.
중국 사람들은 채소를 기본으로 하는 건강식을 합니다.
공동연구에 의하면, 비록 중국 사람들은 지역에 따라서 먹는 것이 다양하지만,
일반적으로 쌀, 잡곡, 과일을 많이 먹습니다.
육류는 자주 먹지 않습니다.
예를 들면, 중국 남부지방에서는 거의 매끼 밥을 한 그릇씩 먹습니다.
사람들은 식사를 하면서 야채를 먹고, 과일이나 생선을 먹습니다.
돼지고기나 닭고기는 특별한 경우에만 먹습니다.
The rate for heart disease among men in China is one-sixteenth the rate in the U.S.
The rate for colon cancer is only about two-fifths of the U.S. rate.
Scientists believe that the poor diet of North American is killing them.
The average citizen consumes too much meat, sugar and salt and not enough vegetables, grains, and fiber.
And these unhealthy eating habits are prime suspects in several serious diseases: heart disease, stroke, diabetes, and some cancers.
Some call these diseases “diseases of wealth.”
As countries become richer, people begin to eat more meat.
Heart disease and certain kinds of cancer increase.
This is happening in Japan and in the wealthier parts of China.
중국에서 심장병 발병률은 미국의 16분의 1입니다.
결장암 발병률은 미국의 5분의 2밖에 안됩니다.
과학자들은 북미의 나쁜 식사법이 그들을 죽이고 있다고 믿고 있습니다.
일반 시민들은 고기, 설탕, 소금을 너무 많이 섭취하고, 야채, 곡식, 섬유질을 충분히 섭취하지 않습니다.
그리고 이러한 나쁜 식습관은 심장병, 뇌출혈, 당뇨병, 암과 같은 몇몇 심각한 질병들을 유발하는 것으로 의심받고 있습니다.
어떤 사람들은 이러한 질병들을 “부자병”이라고 부릅니다.
국가가 부유해질수록 사람들은 더 많은 고기를 먹습니다.
심장병이나 몇몇 종류의 암이 늘어납니다.
이러한 현상은 일본에서나 중국의 부유한 지역에서 일어나고 있습니다.
* colon cancer : 결장암
The study of the low-calorie diet has a long history.
In the 1930s, Clive McCay, a nutritionist, discovered that rats deprived of food lived longer and looked younger than rats on a normal diet.
Since then, additional studies have shown that in animals from fruit flies to mice,
decreasing food intake by about 30 percent results in a 30 percent increase in life span.
저 칼로리 식이 요법에 대한 연구는 오랜 역사를 가지고 있다.
1930년대에 영양학자인 Clive McCay는 먹이를 공급받지 못한 쥐가 정상적으로 음식을 공급받은 쥐보다 더 오래 살고 더 생생해 보인다는 사실을 발견했다.
그 이후의 추가적인 연구에 의하면, 초파리에서 생쥐에 이르는 동물들은
음식 섭취량을 약 30% 감소시킴으로써 결과적으로 수명이 30% 연장된다는 사실을 보여주었다.
It's not all bad news for men, though.
In a related study, the team found that the hearts of veteran male athletes were as powerful as those of inactive 20-year-old male undergraduates.
But can men really recover lost heart function after a lifetime of inactivity and poor diet? Is it ever too late to start exercising?
“I think the answer is no,” says a doctor.
“The health benefits to be gained from sensible exercise are to be recommended, regardless of age.”
So if you are male and getting older, get on with it.
그러나 이 소식이 남성들에게 그리 나쁜 것만은 아니다.
연구에 따르면, 은퇴한 남성 달리기 선수들은 활동이 많지 않은 20대 남성 대학생들 정도의 강한 심장을 갖고 있다는 것이다.
그렇지만, 평생 동안 운동을 별로 하지 않고, 식생활에 주의하지 않아도 나이가 들어서 잃었던 심장기능을 정말로 회복할 수 있을까? 운동을 하기에는 너무 늦은 것이 아닐까?
“아닙니다. 나이에 관계없이 적절한 운동을 함으로써 건강을 되찾으라고 권하고 싶습니다.”라고 한 의사는 말한다.
따라서 만일 당신이 남성이고, 또 나이를 먹어가고 있는 상황이라면, 열심히 운동해야합니다.
Although chemically grown foods might seem much cheaper than organic foods, food prices do not reflect hidden costs.
These included more than $100 billion in federal subsidies in 2004 alone.
Pesticide regulation and testing leads to higher costs.
The environmental damage is another big hidden cost.
Food prices don't count waste disposal and cleanup.
The prices don't include the wells poisoned by farm chemicals.
They don't count the fact that we're losing marine life because of nitrogen runoff from overusing fertilizers.
Eating an unhealthy diet adds a host of additional costs including many deaths.
농약과 화학 비료로 재배된 식품이 유기농 식품보다 값이 훨씬 싸게 보일는지 모르지만, 식품 가격이 숨겨진 비용을 반영하지 않는다.
2004년만 하더라도 이 비용에는 연방 보조금에서 나온 천억 달러 이상이 포함되어 있었다.
살충제의 규제 및 시험 사용은 더 높은 비용을 유발한다.
환경에 미치는 피해는 또 다른 큰 숨겨진 비용이다.
식품 가격에는 쓰레기 처리와 청소비용이 계산되지 않는다.
그 가격에는 농장에서 사용하는 비료나 농약에 의해 오염된 우물물도 계산되지 않는다.
과다 사용된 비료로 인한 질소의 배출 때문에 우리가 해양 생물을 잃고 있다는 사실도 계산되지 않는다.
건강에 좋지 않은 음식을 먹으면 많은 사망자를 포함하여 엄청난 추가적인 비용이 보태지는 셈이다.
I will say that banning the junk food and vending machines in schools is ridiculous.
Above all, junk food is not bad in itself.
In moderation junk food can be part of a healthy diet.
Students should be trusted to make decisions about their diet.
Schools should provide information about healthy eating, but leave the decisions up to the students.
Besides, the “obesity crisis” isn't the schools' fault, and there isn't much they can do to fix it, either.
Fat kids are the result of modern lifestyles that lack physical activities―the Internet, video games, 400+ channels on the TV, etc.
If parents are worried about having fat kids, they should motivate their kids to go out and exercise.
학교에서 정크 푸드와 자판기를 금하는 것은 터무니없다고 생각한다.
우선 정크 푸드는 그 자체로는 나쁘지 않다.
적절히 먹으면 건강에 좋은 음식의 일부가 될 수 있다.
학생들이 자신들이 먹을 음식에 대해 결정을 할 것이라고 믿어야 한다.
건감려워하는 부모라면, 아이들이 밖으로 나가 운동을 하도록 채근해야 한다.
I strongly believe that being fat can have a varied effect on health, just like being tall or short or having a particular skin colour.
I believe that sometimes fat will have a positive effect on health, sometimes it will have a negative effect on health,
and sometimes it will have a neutral effect on health.
I believe that the media concentrates on the negative effects of fat too much,
and very seldom acknowledges that fat can be neutral or have a positive effect.
Something I do believe strongly in is that dieting should not be promoted.
It is a decision to be left up to the individual.
The promotion of dieting causes plummeting self-esteem, eating disorders, and so on.
나는 살이 찌는 것이 키가 크거나 작거나 특별한 피부색을 갖는 것처럼 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있다고 굳게 믿는다.
나는 살이 찌는 것이 때로는 건강에 긍정적인 결과를,
때로는 부정적인 결과를 또는 중립적인 결과를 가져올 수 있다고 믿는다.
나는 대중매체가 비만의 부정적인 결과에 너무 초점을 맞추고 있고,
중립적 혹은 긍정적인 효과가 있을 수 있다는 것을 좀처럼 인정하지 않고 있다고 믿는다.
내가 강하게 믿고 있는 것은 식이요법이 권장되어서는 안 된다는 것이다.
그것은 각 개인에게 맡겨진 결정사항이다.
식이요법을 부추기는 것은 자부심의 저하, 섭식 장애 등의 원인이 될 수 있다.
In yesterday's edition of The New York Times, there was a tragicomical piece of news that a very fat woman, whose sole wish was to lose weight, dieted herself to death.
어제판 뉴욕타임스에 비극적이며 희극적인 기사 한 편이
실렸는데, 그 내용은 아주 뚱뚱한 여성이, 자신의 유일한 소망은 몸무게를
줄이는 것이었는데, 다이어트를 하다가 죽었다는 얘기였다.
Quickie fad diets actually make it more difficult for people to keep
trim. But you can develop eating habits that reduce excess weight
safely-and permanently.
속성유행 식이요법은 실제로 사람들이 날씬한 몸매를 유지하는 것을
더욱 어렵게 만들고있다. 그러나 우리는 식사하는 버릇을 개발해서
안전하게-그리고 지속적으로 과잉 몸무게를 줄일 수 있다.
* quickie[slang]: done, completed, attained, etc. in less time than is usual or desirable.
fad: passing fashion 일시적인 유행
trim: fit; healthy
keep trim=to stay fit 건강을 유지하다
be on a diet 다이얼 중에 있다.
go on a diet 다이얼에 들어가다
put...on a diet ...로 하여금 다이얼을 하게 만들다
When I began to gain weight I vowed to go on a diet, but I lacked willpower.
나는 몸무게가 늘어나기 시작하자 다이어트에 들어가겠다고 맹세했으나, 내게는 의지력이 부족했다.
In desperation at 20 pounds overweight, I put my 14 year old son in charge of my diet.
몸무게가 정상보다 20파운드 더 나가서 몸무게를 줄이기 위한 필사적인 노력으로,
나는 14살 나는 아들에게 내 다이어트에 대한 책임을 지게 했다.
One of the running jokes in the days of President Lyndon B. Johnson's
Administration was the President's diet. Mrs.Johnson did everything she could to keep him
on it, and he often went to great lengths to indulge himself in his favorite
high-calorie treats.
린든 비. 쟌슨 대통령 행정부 시절에 사람들 입에 계속헤서 오르는
농담 가운데 하나는 대통령의 다이어트였다. 쟌슨 대통령 부인은 최선을
다해서 그로 하여금 그것을 지키게 하려고 했는데, 그는 흔히 무척 애를 써서
자기가 좋아하는 높은 칼로리의 음식물에 탐닉하려고 했다.
One day, at a Washington Senators baseball game, someone in the large party in the
President's box ordered hot dogs and began passing them around. The President
was suddenly seen sitting doubled over, his head between his knees, wolfing down
a hot dog. Off his diet again, he was afraid that Lady Bird might be watching
the game on television and see him eating it.
어느날, 위싱톤에서 있었던 상원의원들 야구 경기에서, 대통령석 부분에
앉아있던 많은 사람들 중에서 누군가가 핫도그를 주문해서 돌리기 시작했다.
갑자기 대통령의 모습이 보였는데, 그는 허리를 굽히고, 머리를 두 무릎
사이에 넣고, 핫도그 하나를 꿀꺽 삼키고있었다. 또 다시 다이어트를 지키지
않아서, 그는 버드 여사(자기 부인)가 텔레비젼으로 그 경기를 구경하다가
그가 그것을 먹는 걸 볼까봐 겁이 났던 것이다.
First, Americans were told to trim the fats and cholesterol from their diets.
처음에 미국인들은 지방질과 컬레스테롤을 음식물로부터 줄이라는 말을 들었다.
Then they were warned about the hazards of sugar.
그 다음에 그들은 설탕의 위험성에 대한 경고를 받았다.
The latest villain is the most common condiment of all - salt.
최근에는 모든 조미료 가운데 가장 흔한 것인 소금이 나쁘다는 말을 듣고 있다.
"We do not have the scientific data to recommend that the general population
go on a low-salt diet," says Dr. John H. Laragh of New York Hospital-Cornell
Medical center.
"일반 사람들이 소금 섭취량이 적은 식사를 해야 한다고 권장할 과학상의 자료가
우리에게는 없다"고 뉴욕 병원 코넬 의료 센터의 쟌 에이취, 라라 박사는 말한다.
At a scientific symposium in Arlington, Va., Laragh and his colleagues noted
that a low-salt diet is hard to follow, and may actually be harmful.
버지니어 주 알링튼에서 있었던 한 과학심포지움에서, 라라 박사와 그의 동료들이
지적한 바에 의하면, 소금이 적게 든 식사는 따르기가 어렵고, 또 실제로 해로울지도
모른다고 한다.
She dieted off 20 pounds.
그녀는 식사를 조절해서 몸무게를 20파운드 줄였다.
Having put on a good deal of weight since graduation, I couldn't decide
whether I wanted to go to my class reunion and subject myself to the
scrutiny of former classmates. It was a note from a long-ago best friend
that gave me the courage to go. She signed off: "Dieting to see you again."
졸업 후 체중이 많이 늘었기 때문에 반창회에 나가서 옛날 급우들의 시선을
끌어야 하는지 망설였다. 내게 갈 수 있는 용기를 준 것은 오래 전에 가장
친했던 친구에게서 온 짧은 편지였다. 그녀는 다음과 같이 말로 편지를
마쳤다. "너를 다시 만나려고 다이어트 중이다."
As a product demonstrator, my mother had to promote a diet beverage in
a supermarket. During the first two days she was indisposed, so she asked
her sister to substitute for her. Back on the job the third day, she
noticed two salesgirls walking past several times.
They looked at her, then shook their heads skeptically. Finally my mother
asked them what they found so odd. "This must be a real miracle drink
you're offering," they replied. "Amazing, how much weight you've lost
in only two days!"
My mother and her sister look very much alike, but my aunt is about
30 pounds heavier.
제품 홍보요원인 어머니는 슈퍼마켓에서 다이어트 음료를 선전해야 했다.
처음 이틀간 그녀는 몸이 좋지 않아서 이모에게 대신 일해 줄 것을 부탁했다.
3일 째 되는 날 다시 직장에 돌아온 그녀는 3명의 여자 외판원들이 서성거리는
것을 보았다.
그들은 어머니를 보더니 못 믿겠다는 듯 머리를 흔들었다. 결국 어머니는
무슨 일인지 그들에게 물었다. "당신이 팔고 있는 것은 진짜 기적적인
음료인가 봐요." 그들이 대답했다. "놀랍습니다. 이틀만에 체중이 얼마나
줄었습니까?"
어머니와 이모는 아주 닮았는데 이모가 30파운드 정도 체중이 많았다.
우리끼리 얘긴데,저 살찌고 못생긴 남자는 다이어트 중이야.
Between you and me,the fat ugly man is on a diet.
저는 다이어트를 계속하고 운동을 많이 해요.
I stick to my diet and exercise a lot.
다이어트를 하고 있는데요.
I am on a diet.
나는 다이어트 중이에요.
I'm on a diet.
쌀과 감자는 우리의 가장 일반적인 음식이다.
Rice nad potatoes are our most common diet.
"Will mankind survive?" "Who knows?" The question I want to put is more
searching : Who cares? It is clear that most of us today do not care. How
many of us would be willing to give up some minor convenience in the hope
that this might extend the life of man on earth by a hundred years?
Suppose we knew with certainty that mankind could not survive a thousand
years unless we gave up our wasteful diet of meat, abandoned all pleasure
driving, and cut back on every use of energy. Would we care enough for
our children to pay the price of their survival?
"인류는 생존할 것인가?" "누가 알겠는가" 내가 제기하고자 하는 질문은 더
탐구적이다. 즉, 누가 신경을 쓰는가? 오늘날 우리들 대부분이 관심이 없다는
건 분명하다. 그것이 지구상의 인간 생명을 100년정도 연장시킬지도 모른다는
희망으로, 우리들 중 몇 명의 사람들이 어떤 사소한 편리함을 기꺼이
포기하겠는가? 만약 낭비적인 고기 음식을 포기하거나, 쾌락추구를 단념하거나
모든 에너지 사용을 절감하지 않는다면 인류가 천년도 생존할 수 없다는 것을
확실히 알고 있다고 가정해 보자. 우리 후손들의 생존 비용을 지불할만큼
충분히 관심을 갖게 될 것인가?
We eat many foods in order to live and grow. We eat grains, vegetables,
fruits,nuts, meat, and fish. We are so accustomed to a varied diet that
we usually take it for granted that other people also have a variety of
foods. Many things determine what foods people eat. Climate plays a part.
So does soil. In addition, there are many other factors which play their
part, such as the amount of money and crop land available.
우리는 살고 성장하기 위해서 많은 음식을 먹는다. 우리는 곡물, 야채, 과일,
건과류, 고기, 그리고 생선을 먹는다. 우리는 다양한 식사에 너무 익숙해 있기
때문에, 다른 사람들 여러 가지 음식을 먹는다는 걸 당연하게 생각한다. 많은
것들이 먹는 음식들을 결정한다. 기후가 그런 역할을 한다. 토양도 그렇다.
게다가 돈의 양이나 이용할 수 경작지 등, 그런 역할을 하는 많은 다른
요소들이 있다.
[위키] 식이요법 Dieting
[위키] 일본 국립국회도서관 National Diet Library
[위키] 국회의사당 (일본) National Diet Building
[百] 오덴세회의 Diet of Odense
[百] 다이어트프로그래머 Diet Programmer
[百] 편식 (偏食) imbalanced diet
[百] 하우저식 Hauser diet
[百] 고단백질식이 (高蛋白質食餌) protein-rich diet
[百] 고섬유식 (高纖維食) high-fibre diet
[百] 고칼로리식 (高─食) high-calory diet
[百] 감염식 (減鹽食) salt-free diet
[百] 다이어트식품 (-食品) diet food
[百] 무염식 (無鹽食) salt-free diet
[百] 엘리멘탈다이어트 elemental diet
[百] 저칼로리식품 (低─食品) low calorie diet
[百] 다이어트 diet
[百] 원푸드 다이어트 one food diet
[百] DNA다이어트 DNA diet
[百] 아로마 다이어트 aroma diet
[百] 다이어트장애 diet disorder
[百] 일본 국회의사당 (日本国会議事堂) National Diet Building
[百d] 일본국립국회도서관 [ 日本國立國會圖書館, National Diet Library ]
[百d] 고단백식이 [ 高蛋白食餌, high protein diet ]
[百d] 다이어트 식품 [ ―― 食品, diet food ]
[百d] 보름스 의회 [ ―― 議會, Diet of Worms ]
[百d] 슈탄스 협약 [ ─ 協約, Diet of Stans ]
diet 식품
The crash diet is often low in carbohydrates, which are energy-producing foods high in starch or sugar.
충격 다이어트식은 녹말 또는 설탕이 많은 에너지를 생산해내는 음식물인 탄수화물이 종종 낮다.
This kind of diet will produce rapid fluid loss in the first week or so.
이러한 식이요법의 종류는 처음 일주동안에 급격한 유체의 손실을 가져온다.
Many dieters, fooled by the scales, think their fat is "melting off." It isn't.
저울에 의해 속임을 당한 적이 있는 많은 식이 요법가 들은 지방이 녹아 없어진다고 생각한다. 그러나 그렇지 않다.
Fat is coming off, slowly, but it is easily regained when the diet is abandoned.
지방은 서서히 빠져나온다. 그러나 그 다이어트를 포기할 때 쉽게 다시 얻어지게 된다.
And most crash diets, because they are so extreme, are soon abandoned.
그러므로 대부분의 충격 다이어트는 그것들이 매우 극단적이기 때문에 얼마 되지 않아 포기한다.
Also, protein as well as fat can be lost during an extreme diet, and when weight is regained, it is regained first as fat.
또한 지방뿐만 아니라 단백질이 극단적인 다이어트기간에 손실될 수 있으나, 체중이 다시 늘면 단백질은 지방처럼 다시 얻어 진다.
So, indeed, the crash dieter may end up with more fat than he or she started with.
그러므로 정말로 충격다이어트를 하는 사람은 그들이 시작했을 때보다 더 많은 지방을 얻으며 끝날 수도 있다.
It's sometimes difficult to see the difference between a fad and a trend.
때때로 유행과 경향사이의 차이점을 알기란 어렵다.
A fad lasts a very short time and is not very important.
유행은 아주 짧은 기간동안 지속되며 그리 중요하지 않다.
A social trend lasts a long time and becomes a true part of modern culture.
사회적 경향은 오랫동안 지속되며 진정한 현대 문화의 일부가 된다.
A trend might be the use of personal computers; a fad might be certain types of computer games.
경향은 개인용 컴퓨터의 사용에 비유될 수 있고, 유행은 어떤 형태의 컴퓨터 게임에 비유할 수 있다.
A recent trend is the nationwide interest in good health, but many fads come from this trend: aerobic dancing, special diets, imported water, and the like.
최근의 경향은 좋은 건강에 대한 전국적인 관심이지만, 이러한 경향으로부터 에어로빅, 특별한 음식, 먹을 물의 수입과 같은 많은 유행이 나온다.
Other trends and inventions had also helped make it possible for
Americans to vary their daily diets. Growing urban populations created
demand that encouraged fruit and vegetable farmers to raise more
produce. Railroad refrigerator cars enabled growers and meat packers to
ship perishables great distances and to preserve them for longer
periods. Thus, by the 1890's, northern city dwellers could enjoy
southern and western strawberries, grapes, and tomatoes, previously
available for a month at most, for up to six months of the year. In
addition, increased use of iceboxes enabled families to store
perishables.
다른 추세와 발명들도 역시 미국인들이 그들의 일상 식사를 다양화시키는데
도움이 되었다. 증가하는 도시인구가, 과일 및 야채 농가들로 하여금 더 많은
농산물을 재배하도록 자극하는, 수요를 창출하게 되었다. 냉장기차가
재배자들과 고기 포장업자들로 하여금 장거리까지 부패성 상품(고기, 야채
등)을 수송할 수 있게 해주고 그것들을 더 장기간 보존할 수 있게 해주었다.
그래서 1890년대까지 북부도시의 거주자들이 남부와 서부의 딸기, 포도,
토마토 등을 년중 6개월까지 즐길 수 있게 되었다. 전에는 단지 기껏해야
한달 동안만 구할 수 있었는데. 게다가 아이스박스의 사용의 증가가 가족들로
하여금 부패성 식품을 저장할 수 있게 해주었다.
Almost everyone now had a more diversified diet. Some people continued
to eat mainly foods that were heavy in starches or carbohydrates, and
not everyone could afford meat. Nevertheless, many families could take
advantage of previously unavailable fruits, vegetables, and dairy
products to achieve more varied fare.
그래서 이제는 거의 모든 사람이 더욱 다양화된 식사를 할 수 있었다. 어떤
사람들은 계속해서 주로 녹말과 탄수화물이 많은 음식을 먹었는데, 모든
사람이 고기를 먹을 수 있는 것은 아니었다. 그러나, 많은 가족들은 더
다양한 식사(음식)를 성취(획득)하기 위해서 전에는 구할 수 없었던 과일,
야채, 그리고 낙농제품들을 이용할 수 있었다.
But there remained some terrible diseases for which no microbe could be
incriminated : scurvy, pellagra, rickets, beriberi. Then it was
discovered that these diseases were caused by the lack of vitamins, a
trace substance in the diet. The diseases could be prevented or cured by
consuming foods that contained the vitamins. And so in the decades of
the 1920's and 1930's, nutrition became a science and the vitamin
hunters replaced the microbe hunters.
그러나 어떤 미생물도 관련이 없는 심각한 병들(괴혈병, 펠라그라, 구루병,
각기병 등)이 아직도 남아있었다. 그리고 이 병들은 식사에서 미량물질인
비타민의 결핍에 의해서 발생된다는 것이 밝혀졌다. 그 병들은 그러한
비타민을 포함하는 음식을 섭취함으로써 예방되거나 치료될 수 있었다.
그래서 1920년대와 1930년대에 영양학은 하나의 과학이 되었고 비타민
탐구가들은 미생물 탐구가들을 대치하게 되었다.
The growing interest of consumers in the safety and nutritional quality
of the typical North American diet is a welcome development. However,
much of this interest has been sparked by sweeping claims that the food
supply is unsafe or inadequate in meeting nutritional needs. Although
most of these claims are not supported by scientific evidence, the
preponderance of written material advancing such claims makes it
difficult for the general public to separate fact from fiction.
전형적인 북미 음식의 안전성과 영양적 가치에 관한 소비자들의 증가하는
관심은 환영할만한 발전이다. 그러나 이 관심중의 많은 부분이. 그
음식(전형적인 음식)은 안전하지 않고 영양상의 필요를 충족시키는데
부적합하다는 일방적으로 밀어붙이는 주장에 의해서 불붙여진 것이다. 이런
주장의 대부분이 과학적인 증거에 의해서 지지되지 않지만, 그런 주장들을
제기하는 인쇄매체들의 우세함이 일반 대중들이 사실과 가상을 구별하는 것을
힘들게 만들고 있다.
As a result, claims that eating a diet consisting entirely of
organically grown foods prevents or cures disease or provides other
benefits to health have become widely publicized and form the basis for
folklore.
그 결과로서, 유기적으로 재배된 음식으로만 완전히 구성된 식사를 먹는 것이
병을 예방하고 치료한다거나 건강에 다른 여러 혜택을 제공한다는 주장들이
널리 공표되어왔으며 민속의 근거를 형성하고 있다.
Almost daily the public is besieged by claims for "no-aging" diets, new
vitamins, and other wonder foods. There are numerous unsubstantiated
reports that natural vitamins are superior to synthetic ones, that
fertilized eggs are nutritionally superior to unfertilized eggs, that
untreated grains are better than fumigated grains, and the like.
거의 매일같이 대중들은 "불로장생" 음식, 새로운 비타민, 그리고 다른
경이식품 등의 공세를 접하고 있다. 자연적인 비타민이 인공적으로 합성된
비타민보다 우수하다든가 수정란은 무수정란보다 영양학적으로 더
우수하다든가, 농약처리를 하지 않은 곡식이 훈증소독을 곡식보다 더 좋다는
등과 같은 수많은 입증되지 않은 보고들이 있다.
By the mid-nineteenth century, the term "icebox" had entered the
American language, but ice was still only beginning to affect the diet
of ordinary citizens in the United States. The ice trade grew with the
growth of cities. Ice was used in hotels, taverns, and hospitals, and by
some forward-looking city dealers in fresh meat, fresh fish, and butter.
19세기 중엽까지, "아이스박스"란 용어가 미국어에 들어갔다. 그러나 아직도
얼음은 미국에서 일반시민들의 식사에 영향을 끼치는 겨우 시작단계였다.
얼음 판매는 도시의 발전과 함께 성장했다. 얼음은 호텔과 여인숙에서
사용되었고, 신선한 고기, 신선한 생선 그리고 버터를 취급하는 미래를
내다보는 상인들에 의해서 사용되었다.
Most of the creatures here move up or down the slopes with the seasons
대부분의 동물은 계절에 따라 산을 오르락 내리락 하지만
but the panda is held captive by its diet
팬더가 먹는 대나무가 이 부근에서만 자라기 때문에
for the kind of bamboo it eats only grows at this altitude.
어쩔 수 없이 이곳에 잡혀있게 된 것입니다
But these forests hold fewer challenges for the more mobile.
하지만 기동력이 좋은 녀석이라면 이 숲도 그다지 힘들 게 없습니다
By midsummer its larger, more famous relative, has retreated into a cave.
한여름이 되자, 더 크고 유명한 친척뻘 되는 녀석이 굴로 들어갑니다
A giant panda nurses a tiny week old baby.
자이언트 팬더가 일주일 정도된 새끼 한마리를 돌보고 있군요
Her tender cleaning wards off infection.
새끼를 조심스럽게 닦아 감염을 예방합니다
She won't leave this cave for three weeks,
새끼가 무기력한 3 주 동안은
not while her cub is so utterly helpless.
어미는 이 굴을 떠나지 않을 것입니다
Progress is slow
성장은 더딥니다
for milk produced on a diet of bamboo is wretchedly poor.
대나무를 먹어서 나오는 젖은 영양이 많지 않기 때문입니다
The elephants have found some of their favourite food.
코끼리가 좋아하는 먹이를 찾았습니다
Grasses are the staple diet of all elephants,
코끼리들은 풀이 주식이지만
but this herd concentrates on digging up the roots,
이 녀석들은 풀 뿌리를 더 좋아하는군요
which have more nutrition and moisture than the stems.
뿌리는 줄기보다 수분과 영양분이 더 많기 때문입니다
It's the sort of behaviour that can make all the difference in a place of serious shortages.
먹이가 심각하게 부족한 곳에서는 적절한 행동이라고 할 수 있겠죠
Yet all this can change in an instant.
하지만 이 모든 상황이 순식간에 바뀌기도 합니다
The fortunes of many deserts are ruled by distant rains.
사막의 흥망성쇠는 대부분 먼 곳에 내린 비에 달려있습니다
This water fell as rain in mountains more than a hundred miles away.
이 물은 수백 킬로미터 떨어진 먼 산에 내린 빗물입니다
It's known as a flash flood
이것을 반짝 홍수라고 합니다
and called that because the water may run for just a single day.
물이 하루만에 사라진다고 하여 붙여진 이름이지요
It's an event that only happens once or twice a year at the most.
이런 홍수는 기껏해야 일년에 한두번 일어납니다
The mother feeds her chick for the first time.
최초로 어미가 새끼를 먹입니다
She's keen to start parenting
어미는 즉시 새끼를 원하지만
but the father needs persuading to surrender the chick he's been caring for all winter.
수컷은 겨울내내 돌봐온 새끼를 설득할 필요가 있습니다
He must now put his chick at risk. In these temperatures it could freeze in seconds.
이제 새끼를 위험속에 내보냅니다 이런 기온에선 몇초만에 얼게 되죠
The male will have to let go.
그래도 내보내야 합니다
Eventually, the transfer to the mother is safely made.
드디어 어미에게 보내는 작업이 안전하게 끝났습니다
The chicks grow quickly on a diet of fish and squid.
새끼들은 물고기와 오징어를 먹으며 빠르게 성장하게 됩니다
Soon they're keen to explore, but always with mother in tow.
곧 돌아다니고 싶어하지만 항상 어미 발치에 있어야 합니다
This chick is less fortunate.
이 녀석은 운이 나쁘군요
It's mother has not returned to claim it.
어미가 돌아오지 않았습니다
With so much competition, jungles have become the home of the specialist.
치열한 경쟁 속에서 정글은 전문가의 보금자리가 되었습니다
Now this animal, in the island of Borneo, is one of the most unusual.
보르네오 섬에 있는 이 동물은 그중 가장 독특한 생물입니다
It's a colugo, or flying lemur, though this is something of a misnomer
이녀석은 날여우원숭이라고 하는데 잘못 붙여진 이름입니다
as it doesn't actually fly and it certainly isn't a lemur
실제로 나는 게 아닐 뿐 더러 여우원숭이도 아니기 때문입니다
in fact nobody's quite sure who it's closest relative is.
사실 이 녀석의 근연종을 확실히 아는 사람도 없습니다
The colugo depends on a diet of young leaves
날원숭이는 새싹을 먹고 삽니다
and to find enough of them, it must move from tree to tree.
새싹을 찾으려면 나무사이로 이동해야 합니다
The leaves are not very nutritious, but then, getting around doesn't use much energy.
잎은 영양분은 많지 않지만 쉽게 얻을 수 있죠
In a single night, a colugo might have to travel as far as two miles
하룻밤 동안 날원숭이는 3km까지 이동하기도 합니다
but that task is made easier by it's superior gliding skills.
하지만 활강실력이 뛰어나 이동은 어렵지 않습니다
The secret of success in the competitive jungle is specializing
치열한 정글에서 성공하려면 전문화되어 있어야 합니다
and this has led to the evolution of some very intimate relationships
그 결과, 식물과 동물간에 매우 긴밀한 관계를 갖도록
between plants and animals.
진화되는 결과를 낳았습니다
This might be the first time that one group will have seen another for a month.
이들은 근 한달 만에 다른 그룹의 코끼리를 만났습니다
For the adult males it's a welcome break in an otherwise largely solitary existence
이 만남은 수컷 코끼리에게 외로움을 달래줄 달콤한 휴식입니다
and they're not the only animals attracted to the clearing.
하지만, 이들 코끼리만 이 공터를 좋아하는 건 아닙니다
Forest buffaloes and red river hogs are also regular visitors
숲 들소와 붉은 강돼지들도 정기적으로 이곳을 방문하며
as are bongos, which are very difficult to see outside these clearings.
이 아프리카 영양은 이 공터외에는 발견하기가 매우 어렵습니다
All these large forest animals have come here to collect an essential element of their diet
이 큰 숲 동물이 이곳에 오는 것은 모두 진흙속에 묻혀 있는
that lies buried beneath the mud.
귀중한 영양분 때문입니다
And the elephant's trunk is the perfect tool for reaching it.
코끼리 코는 그것을 찾는데 완벽한 도구죠
To get what they seek
찾은 것을 먹으려면
the prospecting elephants must first blow away the covering layer of silt.
먼저 찾아낸 코끼리가 진흙을 걷어내야 합니다
Satisfaction at last.
마침내 해냈군요
They're collecting a particular kind of clay
이들은 일반적인 먹이엔 거의 없는
that contains vital minerals scarce in their natural diet.
중요한 영양분을 함유한 특별한 진흙을 먹고 있습니다
It may be mud, but there's just nothing quite like it for enriching the blood.
진흙이지만 피를 보양하는데는 이만한게 없습니다
The clay also helps to absorb the toxins found in many leaves that the elephants eat.
또한 코끼리가 먹는 잎에 포함된 독성분을 흡수하는데도 도움이 됩니다
There are other benefits to coming here.
또다른 장점도 있습니다
These clearings are the only places where the forest elephants
이 공터는 다른 숲 코끼리를 많이 만날 수 만날 수 있는
can get together in such numbers.
유일한 장소이기 때문입니다
When they return to the forest, they will have to go their separate ways, once more.
숲으로 돌아가면 다시 한번 각자의 길로 떠나야 합니다
Figs are a vital part of a chimpanzee's diet
침팬지의 식생활에 무화과는 매우 중요합니다
and some just can't seem to get enough of them.
만족할 줄 모르는 놈도 있군요
But there's something special about this stretch of forest in Uganda.
하지만 이 광활한 우간다 정글엔 특별한 것이 있습니다
Fruit is actually abundant
과일이 많다는 것입니다
and a lot of food supports lots of chimps.
음식이 많으면 침팬지도 많이 살 수 있죠
At a hundred and fifty strong, this community of chimps
이들은 150 개체 이상으로 이제까지 아프리카에서 발견된
is the biggest yet found in Africa.
가장 큰 침팬지 집단입니다
The seals here thrive on a diet of fish and squid.
여기 물개들은 고기와 오징어를 주식으로 살아갑니다
In temperate seas there may actually be more squid than fish.
온대바다에서는 사실 물고기보다 오징어가 더 많습니다
These are chokker squid, and they lay their egg capsules
오징어가 따듯한 아굴라스 해류의 얕은 모래바닥에
in sandy shallows bathed by the warmer Agulhas Current.
알을 낳고 있군요
Each capsule contains a hundred tiny squid.
한 알주머니에는 백마리 정도의 작은 오징어가 들어있습니다
Within a few days they develop spots of pigment
몇일 안으로 색소 반점이 생길 것입니다
which, when they're adult, they will use to communicate with one another.
성체가 된 후에는 이것으로 서로 소통합니다
With females continuing to lay eggs
암컷은 계속해서 알을 낳고 수컷은 경쟁자들을 쫓아내느라
and males still preoccupied with repelling rivals, the squid drop their guard.
정신없는 동안 이들은 무방비 상태에 빠집니다
Your brain is your true ear, and its strength can help offset an ear's weakness.
당신의 뇌는 당신의 진정한 귀이며 뇌의 힘은 당신의 약해진 청각을 상쇄시키는데 도움이 될 수 있다.
When a word is indistinct, you use surrounding cues such as words, looks and gestures to supply the lost meaning.
말이 뚜렷하지 않다면, 당신은 상실된 의미를 보충하기 위해 단어들, 얼굴 표정, 그리고 몸놀림과 같은 주변의 단서들을 이용한다.
But you can do that only if you keep your brain sharp enough.
그러나 당신은 당신의 뇌를 충분히 예리하게 유지할 때만 그것을 할 수 있다.
Remain intellectually active.
지적으로 활발하게 하라.
Go to lectures, take courses, read.
강의를 들으러 가고 강의를 신청하고, 독서해라.
Do anything to stay intellectually stimulated.
지적으로 자극받은 채로 있기 위해서 무엇이든 해라.
Diet and exercise affect the brain as well, keeping it supplied with blood sugar and oxygen.
음식 조절과 운동 역시 뇌에 혈당과 산소가 공급되도록 유지하면서 뇌에 영향을 준다.
I love this artichoke thing! Oh, don't tell me what's in it, the diet starts tomorrow!
이거 너무 맛있어요
I love this artichoke thing! Oh, don't tell me what's in it, the diet starts tomorrow!
뭐가 들어갔는진 말하지 말아요. 내일부터 다이어트 할거니까요
David. You mind if I join you?
데이비드, 같이 식사나 하죠?
Please. A salad, huh?
그럼, 샐러드라?
Yes. I'm trying to take better care of myself.
몸 관리 좀 하려고요
Good man. Diet?
다이어트 중인가?
Diet, exercise, everything.
다이어트, 운동, 다 하죠
You ought to take better care of yourself too.
관리 좀 하셔야죠
Well, they should stop serving such good pizza.
피자가 하도 맛있어서 말이야
What are you eating?
요즘 뭘 먹니?
And how much have you been working out?
운동은 얼마나 했어?
Most of the time, when people hit their target weight, they have to work to stay there.
목표량을 달성했다면 대부분의 시간을 그걸 유지하는데 운동해야 한단다
Everyone gains weight in college, mom.
대학에서 다들 살쪄요, 엄마
It's... stressful.
스트레스가 쌓이잖아요
There's -- there's not enough time for exercise.
운동을 할 시간도 충분하지 않고요
I just thought if I wasn't worried about my diet, then...
전 그냥 다이어트를 걱정하지 않는다면..
I could focus more on my studies.
공부에 전념할 수 있을 거라 생각했어요
So you took yet another shortcut?
그래서 다른 지름길을 택했단 말이니?
Life doesn't work that way, Claire.
인생은 그런 식으로 해결되지 않는단다, 클레어
Uh, the only things in my fridge
are water, vodka and diet soda.
냉장고에 있는 건 물, 보드카 그리고 다이어트 음료밖에 없지만
And I don't care.
신경 안 써요
But you do.
하지만 당신은 다르죠
Still think living together is a good idea?
그래도 같이 사는 게 좋은 생각인 것 같아요?
Like I said, you wouldn't remember, but I wanted to thank you--
역시 기억 못하겠지만 고맙다고 말하고 싶었어
The Orioles won 4-3 on a walk-off double from Miguel Tejada
미구엘이 주자 1,3루에서 더블플레이를 해서
with runners on first and third.
우리가 4:3으로 이겼어
Your father ordered a beer and I ordered a Diet Coke.
너희 아버지는 맥주를 주문했고 난 다이어트 콜라를 주문했지
And he said, "McAvoy, you're a Republican nitwit
그러니까 너희 아버지가 말하기를 "맥코비, 넌 공화당 잘난쟁이에다가
and every word you've ever said or written about China
네가 중국에 대해서 쓴 기사 모두
is incomprehensible bollocks.
이해할 수도 없는 헛소리야"라고 했지
- Are you serious? - That's more than most people know.
- 진심이야? - 보통 사람보다 많이 알잖아
You see the guy over there? The cute, sweet-looking puppy dog guy
저기 남자 보여? 귀엽고 똘똘한 강아지 같은 남자
- with the stupid look on his face? - He is cute.
- 멍한 표정을 짓고있는데 - 귀여운데
- Why is he working? - He has a job.
- 왜 일을 하는 거야? - 직업이 있거든
So right there, he's a leg up on your usual diet.
바로 그점이 평상시 네 취향보다는 조금 고급스럽지
- Okay. - So what's going on?
- 좋아 - 그럼 무슨 일이죠?
I need something to help me sleep.
잠을 잘 수 있도록 도와줄게 필요한데
- Why? - I can't sleep.
- 왜요? - 잠을 못자니까
- Why? - I don't know.
- 왜요? - 나도 몰라
Any recent change in diet?
최근에 식습관에 변화라도?
I haven't changed my diet since college.
대학교 이후에 바꾼 적 없어
- You should. - I invented a new sandwich.
- 바꿔야하겠군요 - 내가 개발한 샌드위치가 있는데
Scrambled eggs, bacon, and melted cheese on toast.
스크램블 계란, 베이컨 그리고 빵에 치즈를 넣고 녹이는거야
I make two of them every night before I get into bed.
잠자기 전에 매일 밤 2개를 만들어서 먹고 자지
You invented an Egg McMuffin.
에그 맥머핀을 발명하셨군요
I have to watch my weight.
(체중 조절을 해야합니다.)
* 유사표현
I'm on a diet.
I have to lose weight. cf) gain weight 체중이 늘다.
You should go on a diet. : 식이요법을 하셔야 합니다..
The children's cholesterol levels averaged 179 _ borderline
high, equivalent to a level of 200 in an adult. For an adult
at that level, doctors would prompt prescribe serious diet
and exercise and occasionally medication. (More dangerous
cholesterol levels are 200 in a child, equal to 240 in an
adult.)
The children were divided into three groups. In one, teachers
taught healthy nutrition habits during regular classes two
days a week, plus gym class that kept kids moving for 20 full
minutes, three times a week.
이 어린이들의 콜레스테롤 수치는 평균 179로 높은 편이었으며
성인의 200에 해당했다. 콜레스테롤 수치가 그 정도인 성인에
대해 의사들은 즉각 엄격한 식사와 운동 그리고 가끔 약물 치료를
처방할 것이다. (어린이의 콜레스테롤 수치가 200이면 더욱
위험한데 이는 성인의 240과 맞먹는다.)
어린이들을 세 그룹으로 나누었다. 한 그룹에서 교사들은 일주일
두시간 정규 수업 동안 건강한 식습관을 가르쳤으며 일주일에
세번 체육 수업을 하여 아이들이 20분동안 꼬박 움직이게
만들었다.
She says stressing fun, high-aerobic activity probably was
key _ kids ran relays or raced around schoolyards playing
parachute instead of doing boring sit-ups or standing around
awaiting a turn at bat.
Parents weren't involved in the study, so kids' at-home diets
presumably didn't change much.
그녀는 재미와 과격한 에어로빅을 강조한 것이 키포인트였던 것
같다고 말한다. 아이들은 지루한 윗몸 일으키기를 하거나 배팅할
순서를 기다리며 모여 서있는 대신 릴레이 달리기를 하거나
낙하산 놀이를 하며 운동장 둘레를 뛰었던 것이다.
부모들은 연구에 개입되지 않았으며 그래서 가정에서의 아이들의
식사는 아마 크게 달라지지 않았던 것 같다.
Parents probably are confused about cholesterol and kids,
Grady said. Infants and toddlers do need a certain amount of
fat to grow healthy.
부모들은 아마 콜레스테롤과 아이들에 대해 어리둥절할 것이라고
그래디는 말했다. 유아는 건강하게 자라기 위해 사실 일정 양의
지방이 필요하다.
가정용파스타건조대 Domestic pasta drying rack
가정용휘핑크림메이커 Domestic whipped cream maker
가정용반죽프레스기 Domestic dough press
가정용라비올리메이커 Domestic ravioli maker
가정용분무기 Domestic mist or trigger sprayers
가정용빵브러시 Domestic pastry brush
가정용주방저울 Domestic kitchen or diet scales
가정용주방타이머 Domestic kitchen timers
가정용주방온도계 Domestic kitchen or food thermometers
가정용빵절단기 Domestic bread slicing guide
보건교육,영양및식품조리지도자료 Health education and nutrition and food preparation instructional materials
식단지침또는균형식단교육자료 Dietary guidelines or balanced diets educational resources
영양식단계획요령지도자료 Nutritional curriculum menu planning skills instructional materials
영양평가이해지도자료 Understanding nutrition labeling instructional materials
식품구매지도자료 Food shopping instructional materials
건강식선택시연자료 Healthy food choices demonstration units
음식내지방영향이해지도자료 Understanding the effects of dietary fat instructional materials
채식주의이해지도자료 Understanding vegetarianism instructional materials
요리책 Recipe books or cook books
섭식장애교육지도자료 Eating disorders education instructional materials
영양문제 Nutrition issues
영양계획 서비스 Nutrition programming services
수유정책 Breast or bottle feeding policy
영양적사회복귀 서비스 Nutritional rehabilitation services
영양계획평가 Nutrition project evaluation
식품또는영양개발전략 Food or nutrition development strategies
영양결핍통제정책 Nutrient deficiency control programs
식품조절또는계획 Diet control or programs
이른바 '신의 직장'으로 불리며 고연봉 잔치를 벌여온 시중은행들이 '인력 다이어트'에 나서고 있다.
Commercial banks, so-called the "Workplace of God," which had party-like high-salaries, are embarking on a "manpower diet."
그러나 건강을 위한 채식주의는 각종 채식을 식생활의 중심으로 하고 가급적 육식을 줄이자고 하는 것이지 육식은 안 되고 채식만을 하자는 건 아니다.
However, vegetarianism for health is to focus on a variety of vegetarian diets and reduce meat eating as much as possible, not meat eating alone.
매일 다이어트를 결심했다가도 '오늘까지만 먹고 내일부터 해야지'라고 다짐이 무너지기 일쑤다.
Even if I decide to go on a diet every day, my promise to myself that "I should eat until today and start going on a diet tomorrow" is often broken.
더욱이 단식·초절식 다이어트에 나설 경우 우리 몸은 '방어 체제'로 돌입, 약간의 음식도 그대로 지방으로 저장하게 된다.
Moreover, in the case of fasting/ultrafast diets, our body enters into a "Defense System", and even a little food is stored as fat as it is.
장기간 이어지는 불량한 식습관으로 위염, 위궤양, 십이지장궤양, 위암 등에 노출될 위험도 높아진다.
The risk of exposure to gastritis, gastric ulcer, duodenal ulcer, stomach cancer, etc. is increased due to long-lasting poor diet.
백세식단연구소는 요양원, 주야간 보호소 등 전국 노인장기요양시설에 요양급식을 제공하면서 노인 치료식의 필요성을 느끼고 임상 영양사, 셰프급 조리장을 영입, 영양설계와 조리법을 지속적으로 연구해왔다.
The Baekse Menu Research Institute has provided therapeutic diets to the long-term care facilities for the elderly such as care homes and day and night shelters, and feeling their necessity in the process, it recruited clinical dietitians and chef-level cooks and has done a steady study on nutritional design and recipes.
이같은 다이어트 식품에는 단맛을 대체하되 열량은 거의 없는 인공감미료가 쓰인다.
These diet foods use artificial sweeteners that replace sweetness but have little calories.
또한 과로, 스트레스, 육체적 피로, 과도한 다이어트 등이 인체 면역력의 저하를 가져 올 수 있다.
In addition, overwork, stress, physical fatigue, excessive diet, etc. can lead to a decrease in body immunity.
하지만 단기간에 무리하게 다이어트를 하면 오히려 역효과가 날 수 있으므로 주의해야 한다.
However, you should be careful because excessive dieting in a short period of time can backfire.
우유는 보건복지부, 농림축산식품부, 식품의약품안전처와 제정한 '국민 공통 식생활지침'에도 섭취를 권고하고 있을 만큼 식생활에 있어 중요한 영양 공급원이다.
Milk is an important source of nutrition in the diet. It is also recommended to be consumed in the "common dietary guidelines" established by the Ministry of Health, Welfare, the Ministry of Agriculture, Food and Rural Affairs, and the Ministry of Food and Drug Safety.
복부·팔뚝·허벅지 등의 피하지방은 웬만한 운동이나 다이어트로도 빼기가 쉽지 않다.
The subcutaneous fat of the abdomen, forearm, thigh, etc., is not easy to lose even with tolerable exercise or diet.
김 교수는 "치매는 운동·식습관 등 건강한 생활습관을 유지해도 34%나 줄어들기에 40∼50대부터 예방에 적극 노력해야 한다"고 강조했다.
Professor Kim emphasized, "Dementia decreases by 34% if healthy lifestyle habits, such as exercise and a healthy diet, are followed, so we must actively strive to prevent dementia in our 40s to 50s."
아들의 갑작스러운 죽음으로 충격을 받고 초고도비만이 된 여성이 다이어트에 성공하면서 제2의 인생을 시작했다.
A woman who was shocked by the sudden death of her son and became extremely obese began her second life with a successful diet.
치료는 각 단계에 합당한 약물 복용과 식이요법으로 나뉜다.
Treatment is divided into medication and diet appropriate for each stage.
연구진은 조사 대상자의 흡연, 다이어트, 운동, 체질량지수, 혈당, 콜레스테롤 수치, 혈압을 모두 고려했다.
The researchers considered smoking, dieting, exercise, body mass index, blood sugar, cholesterol levels, and blood pressure.
염증 관련 증상을 줄이고 장 세포가 원활히 재생되도록 돕기 위해 고단백 식단으로 식사하는 식이요법이 필수다.
In order to reduce inflammation-related symptoms and help intestinal cells regenerate smoothly, dieting on a high-protein diet is essential.
통풍을 예방하기 위해서는 채소 중심의 저칼로리 식사를 하고 정상 체중을 유지하는 것이 중요하다.
To prevent gout, it is crucial to eat a vegetable-based low-calorie diet and maintain an average weight.
다이어트를 한다면 바나나는 아침이나 낮에 먹고, 밤이나 식사 후에는 삼가는 것이 좋다.
If you are on a diet, it is best to eat bananas in the morning or during the day and refrain from eating them at night or after a meal.
송 교수는 "혼자 힘으로 다이어트가 어렵거나 고도 비만 환자나 다른 질환의 합병으로 인해 단기간 체중 감량이 필요한 경우 한방치료를 곁들여 다이어트를 시도하는 것도 좋다"며 조언했다.
Professor Song advised, "If you are having difficulty dieting on your own, or if you are a highly obese patient, or if you need to lose weight for a short period of time due to a combination of other diseases, it is good to try a diet with traditional Korean medical treatments."
그중 6년 전 무리한 다이어트로 인해 '정촛농'이라는 별명까지 얻었던 정준하의 참여가 눈길을 끈다.
Among them, Jung Joon-ha's participation, who was even nicknamed "Jeong Chottnong" due to an excessive diet 6 years ago, attracts attention.
야채와 과일 위주 식단으로 난치성 환자를 치료하는 존 백두걸도 "탄수화물 위주의 식단을 버리고 접시에 고기 한조각을 올려놓는 순간부터 인간은 질병을 넘어서 엄청난 환경재앙에 직면한다"고 지적했다.
"From the moment we abandon our carbohydrate-oriented diet and put a piece of meat on a plate, humans face a tremendous environmental disaster beyond disease," said John McDougall, who treats intractable patients with a diet focused on vegetables and fruits.
과도한 다이어트로 인한 급격한 체중 감소·임신·금식·고령 등이 담낭의 운동성을 저하시키는 조건이다.
Rapid weight loss, pregnancy, fasting, and aging caused by excessive dieting are conditions that reduce the mobility of gallbladder.
사람마다 체질이 다르고 특성이 다르기 때문에 자신에게 맞는 식사관리와 운동법을 찾아 익혀야 한다.
Because each person has a different constitution and characteristics, you need to find and learn the right diet management and exercise method.
채식 위주의 식단은 섬유질 섭취를 증가시키면서 단쇄 지방산도 증가했기 때문이다.
Vegetarian-oriented diets have increased the intake of fiber, while also increasing the consumption of short chain fatty acids.
마크로젠은 체질량지수, 공복혈당, 평균혈압, 피부탄력, 색소침착, 원형탈모 등 14개 항목의 유전자 분석을 하고 어메이징푸드솔루션은 이를 토대로 식단과 건강 드링크를 추천하는 방식이다.
Macrogen analyzes genes in 14 categories, including body mass index, abdominal blood sugar, average blood pressure, skin elasticity, pigmentation and circular hair loss, and Amazing Food Solution recommends diet and health drinks based on this method.
원푸드 다이어트는 저조한 지속력은 물론 결국 영양 균형 파괴, 요요현상 소환을 일으키는 원인이 된다.
The one-food diet not only has poor persistence but eventually destroys the nutritional balance and causes the yo-yo phenomenon to be summoned.
적정 칼로리를 유지하면서도 필요한 영양분을 고루 섭취할 수 있도록 식단을 짜고, 끼니를 거르지 않고, 규칙적으로 정해진 양을 먹으며, 이를 위해 계획된 식단과 식사일기를 꼼꼼히 기록하는 습관을 들이라는 조언이다.
The advice is to make a diet so that you can get the necessary nutrients evenly while maintaining proper calories, do not skip meals, eat a fixed amount regularly, and make a habit of carefully recording the planned diet and meal diary for this purpose.
이에 지역 전문가들은 코로나19 바이러스에 대응하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 생활습관이 오히려 더 면역력을 증가시킬 수 있다고 밝혔다.
Accordingly, local experts said that in order to cope with the COVID-19 virus, a balanced diet and regular lifestyle could increase immunity.
고혈압의 심각성을 충분히 이해하고 의료진의 지시에 따라 약물치료와 저염식을 병행하며 혈압 조절을 위해 꾸준히 노력할 필요가 있다.
It is necessary to fully understand the seriousness of high blood pressure, follow the instructions of the medical staff, take medication and a low-salt diet, and make continuous efforts to control blood pressure.
그는 자서전 '상속녀가 하지 말아야 할 것'에서 자신의 몸매비결 중 하나로 "다이어트 콜라를 마시지 않는다"고 밝혔다.
In her autobiography, "What the heiress shouldn't do," she said as one of the secrets to her body, "don't drink diet coke."
대체 약물이 없다면, 가능한 범위에서 복용 용량을 줄이거나 적극적인 식사요법과 운동요법을 통해 체중 조절을 병행하는 것이 좋다.
If there are no alternative drugs, it is recommended to reduce the dosage to the extent possible or to control weight through active diet and exercise therapy.
식품의약품안전처는 다이어트 표방 식품·화장품 판매 사이트를 점검한 결과 허위·과대광고 사이트 725건을 적발했다고 7일 밝혔다.
The Ministry of Food and Drug Safety announced on the 7th that it had found 725 false and exaggerated advertisement sites as a result of checking the diet advocating food and cosmetics sales sites.
초로기 치매는 음주, 흡연, 대화, 식생활과 밀접한 관련이 있다.
Young onset dementia is closely related to drinking, smoking, conversation, and diet.
또 혼자서 잘못된 방법으로 식사관리와 운동을 하게 되면 피부가 탄력을 잃어 애써 지방을 없앤 보람을 느끼지 못할 수 있다.
In addition, if you manage your diet and exercise on your own in the wrong way, your skin may lose its elasticity and you may not feel worthwhile to lose fat.
박 교수는 "서구식 식생활이나 식사 후 바로 눕는 습관 등으로 생기는 위·식도역류질환은 식도·위 조임 근육이 너무 느슨해져 위산이 거꾸로 식도로 넘어와 여러 증상이 나타난다"고 지적했다.
Professor Park pointed out ; "Gastric and esophageal reflux disease, which is caused by a Western-style diet or the habit of lying down immediately after a meal, causes the esophageal and gastric tightening muscles to become too loose, causing the stomach acid to pass to the esophagus, causing various symptoms."
비만학회는 특히 "무가당 주스를 다이어트 식품으로 오인했다가는 낭패를 볼 수 있다"고 강조했다.
In particular, the Korean Society for the Study of Obesity Society, "If you think unsweetened juice as a diet food, it is a big mistake."
따라서 비만과 비알코올성 지방간이 있다면 식생활 개선과 규칙적인 운동으로 체중을 줄여 추가적인 간 손상을 예방하고 음주도 피해야 한다.
Therefore, if you have obesity and non-alcoholic fatty liver, you should lose weight by improving your diet and regular exercise to prevent further liver damage, and avoid drinking.
건강한 성인은 영양소가 골고루 배합된 균형있는 식사로 충분한 양의 비타민을 섭취할 수 있는 만큼 반드시 비타민제를 복용할 필요는 없다는 얘기다.
Healthy adults do not necessarily need to take vitamins, as they can intake enough vitamins with a balanced diet that is well-balanced with nutrients.
단백질 보충제는 최근 헬스클럽 등에서 다이어트 및 근육 강화를 위해 수요가 증가하고 있다.
Protein supplements have recently been on the rise in demand for diet and muscle strengthening in health clubs, etc.
과체중이 되지 않도록 적절한 운동과 식단 조절도 중요하다.
Proper exercise and diet control are also important to avoid becoming overweight.
아이들의 체중조절을 위한 식단이 성장에 방해가 되지 않을까.
Wouldn't the diet for weight control of children interfere with their growth?
조 원장은 "코르티솔이 많이 분비될수록 식욕이 증가하는데 이때 건강한 식단보다는 자극적이고 기름지고 달콤한 음식을 찾게 된다"며 "식욕이 늘고 체중 증가로 이어지는 악순환이 지속된다"고 했다.
Director Cho said, "The more cortisol is secreted, the more appetite increases. At this time, rather than a healthy diet, we look for stimulating, oily and sweet foods," and added, "The vicious cycle that leads to increased appetite and weight gain continues."
또 이런 시술들은 체중을 감소시켜 비만도를 낮추는 치료는 절대 아니기 때문에 체질량지수가 높은 경우엔 식이요법과 운동을 병행해 비만도를 낮추는 것이 필수적이다.
In addition, since these procedures are not the treatments that lower obesity by losing weight, so it is essential to lower the obesity by combining diet and exercise if the body mass index is high.
결과적으로 즉 명절 기간에 체중이 갑자기 늘었다면 2주 안에 타이트한 식이요법과 운동으로 글리코겐을 없애는 게 효과적이다.
As a result, if you suddenly gained weight during the holiday season, it is effective to eliminate glycogen with a tight diet and exercise within 2 weeks.
중성지방을 조절하기 위해서는 기본적으로 식사요법, 운동요법, 체중조절의 생활습관개선이 가장 중요하다.
To control the neutral fat, basically, diet, exercise therapy, and weight control lifestyle improvement are the most important.
식약처는 "다이어트·미세먼지·탈모·여성건강·취약계층 등 소비자와 밀접한 5개 분야에서 10만명이 넘는 인플루언서가 활동하는 SNS 광고를 집중 점검한 결과"라며 "153개 허위·과대광고 게시물을 발견해 방송통신위원회에 차단조치를 요청했다"고 밝혔다.
The Ministry of Food and Drug Safety said, "The result of intensive inspection of SNS advertisements with more than 100,000 influencers in five areas closely related to consumers such as diet, fine dust, hair loss, women's health, and the vulnerable," and added "we found 153 false and exaggerated advertisements and asked the Korea Communications Commission to block them."
다이어트에 지친 몸이 왜 힘든지 제대로 파악, '다이어트 의지'를 잃지 않도록 하는 게 목표다.
The goal is to properly understand why your body feels so tired after diet, and not to lose your 'will to diet.'
붉은 살코기, 고칼로리·고지방식, 동물성 포화지방 등을 줄이고 채소나 과일, 곡류 등 식이섬유가 풍부한 음식으로 식습관을 개선해야 한다.
Red meat, high calorie, high fat diet, animal saturated fat, etc. should be reduced, and dietary habits should be improved with foods rich in dietary fiber such as vegetables, fruits and grains.
폭식증은 외모를 중시하는 사회적 분위기로 인해 과거에는 다이어트 하는 여성들에게서만 나타났다면, 요즘은 초등학생이나 남성들에게서도 흔히 나타나는 증세가 됐습니다.
Because of the social atmosphere that values appearance, bulimia has only appeared in women who are on a diet in the past, but nowadays it has become a common symptom in elementary school students and men.
영양섭취를 골고루 해줄 수 있는 식단은 물론이고 꾸준히 운동을 통해 면역력을 길러주는 것이 좋다.
In addition to a diet that can provide even nutritional intake, it is good to build immunity through constant exercise.
늘씬한 다리와 탄탄한 복부, 슬림한 팔뚝 라인을 위해 다이어트 음료를 먹지 않는다니, 다이어터들의 시기를 살 만하다.
It is worth buying dieters' time to not drink diet drinks for slim legs, strong abdomen, and slim forearm lines.
동맥경화증을 악화시키는 위험요소를 줄이거나 피하고 적당한 운동, 체중 감량, 식이요법 등을 진행한다.
Reduce or avoid risk factors that aggravate arteriosclerosis and proceed with moderate exercise, weight loss, diet, etc.
이들의 탈모증을 부추기는 요인으로는 잦은 파마·염색과 헤어드라이어 사용, 단기간에 체중감량을 위해 굶거나 음식섭취를 크게 줄이는 다이어트, 스트레스, 미세먼지 등이 있다.
Factors that encourage their hair loss include frequent use of perm, dyeing and hair dryers, dieting, stress, and fine dust that greatly reduce food intake or starve to lose weight in a short period of time.
단백질을 풍부하게 섭취하되 너무 많이 먹어도 신장에 무리를 줄 수 있으니 식단을 골고루 구성해 여러 영양소를 섭취할 수 있도록 한다.
Eat plenty of protein, but eating too much can strain your kidneys, so make sure you have a balanced diet so that you can get a variety of nutrients.
보통 무리한 다이어트를 끊지 못하는 여성 중에는 몸무게 자체뿐 아니라 허벅지·팔뚝·복부 등 부분비만으로 고민하는 사람이 해당 부위의 비만을 해결하지 못해 이를 지속하는 경우가 많다.
Usually, among women who cannot stop dieting excessively, people who suffer from partial obesity, such as the thighs, forearms, and abdomen, as well as the weight themselves, cannot resolve the obesity in the area and continue this.
재발을 피하려면 평소 식이를 조절하고 수분을 충분히 섭취해야 한다.
To avoid recurrence, you need to adjust your diet and drink plenty of fluids.
연구팀은 생후 8주가 지난 암수 생쥐 40마리를 2개 집단으로 나눠 한 그룹에는 고지방 식단만 섭취하도록 하고 다른 그룹에는 일반적 식사를 제공했다.
The research team divided 40 male and female mice after 8 weeks of age into two groups, and they had given only high-fat diets to one group and a regular diet to the other group.
질환 및 식이 관련 강연, 환우 질환 극복 스토리 발표, 명상과 호흡 강연, 소그룹 멘토링 등 다양한 프로그램이 진행됐다.
Various programs were conducted, including lectures on diseases and diets, presentations on stories of overcoming diseases and diseases, meditation and breathing lectures, and mentoring for small groups.
특히 다양한 영양소를 골고루 함유하고 있는 키위를 식단에 더해주는 것이 면역력 증진에 도움이 된다.
In particular, adding kiwi, which contains a variety of nutrients evenly, to your diet helps boost immunity.
이에 유재환은 지난 4월 '목숨이 걸린 일'이라는 생각에 본격적인 다이어트에 나섰다.
In response, Yoo Jae-hwan went on a full-fledged diet in April, thinking it was a "life-threatening event."
잦은 다이어트로 요요가 반복되고 자연스럽게 운동이나 바깥 활동이 줄어 들면서 예전과 다르게 무대에서 춤을 출 때도 체력이 달리는 걸 많이 느끼게 된 것이다.
Since I experienced yo-yo syndrome due to frequent diet, and it became natural for me to exercise and do outdoor activities less frequently, I felt that unlike before, my physical strength dwindles even when dancing on the stage.
이는 운동과 건강한 식이요법 없이는 나이가 들어감에 따라 이상적인 체형을 유지하기 어렵다는 것을 뜻한다.
This means that without exercise and a healthy diet, it is difficult to maintain an ideal body shape as you get older.
또 화장품의 다이어트, 가슴확대 효능·효과를 검토하거나 인정한 적이 없다고 강조했다.
They also stressed that they have never reviewed or recognized the diet, breast augmentation effects and effects of cosmetics.
힘찬병원은 전문 통역사 배치, 현지 식단 제공, 맞춤형 재활프로그램 운영 등으로 환자가 수술 후 회복과 재활에 집중할 수 있는 환경을 제공하는 데 만전을 기할 계획이다.
Himchan Hospital plans to make every effort to provide an environment where patients can focus on recovery and rehabilitation after surgery by deploying professional interpreters, providing local diets and operating customized rehabilitation programs.
또한 음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제하는 렙틴과 지방분해 호르몬 아디포넥틱 분비를 활발하게 도와줘 다이어트에 탁월한 효과를 볼 수 있다.
In addition, it reduces food intake and actively helps secrete leptin which inhibits fat accumulation and adiponectin, a lipolytic hormone, so you can have excellent effects on diet.
고섬유질, 저열량 식단을 탈피해 고른 영양을 섭취해야 한다.
Avoid high fiber, low-calorie diets and take even nutrition.
원푸드 다이어트를 한다고 해서 특정 부위의 지방세포가 사라지는 것은 아니기 때문이다.
This is because fat cells in certain areas do not disappear through a single-food diet.
최근 다이어트 등 건강관리에 신경 쓰는 사람들이 늘면서 체중 감량에 효과가 있다고 알려진 시서스가루에 대한 관심도 함께 높아지고 있다.
As more and more people are paying attention to health care such as dieting, interest in Cissus powder, which is known to be effective in losing weight, is also increasing.
오랜 원푸드 다이어트를 통해 설령 체중이 줄었더라도 탄탄하고 늘씬한 몸이 아니라, 근육이 줄며 어딘지 탄력이 저하된 듯한 인상으로 보이기 쉽다.
Even if you have lost weight through a long one-food diet, it is easy to look as if you lost muscles and your elasticity is somewhat reduced, rather than a solid and slim body.
그는 "제철 음식을 활용한 식이요법 등 특정 영양소가 결핍되지 않는 궁합이 잘 맞는 음식을 선택해 건강한 다이어트 법을 실천해 보는 것이 좋다"고 조언했다.
He advised, "It is good to practice healthy diet by choosing foods that do not lack certain nutrients, such as diets using seasonal foods."
최근 웰빙과 건강 열풍 때문에 채식에 관심을 갖는 사람들이 많아지고 있다.
There is an increase in people who are interested in a vegetarian diet due to the recent fad on well-being and health.
활동량이 적었던 상태에서 갑작스럽게 무리하게 운동을 하거나 극단적인 초절식 다이어트를 했다가는 오히려 독이 될 수 있다.
If you exercise too much suddenly or go on an extreme super-sleeping diet while you are less active, it can be toxic.
그는 "무엇보다 식이 조절과 함께 활동량을 최대한 늘려 몸무게를 관리해야 한다"고 했다.
He said, "More than anything else, you should manage your weight by increasing the amount of activity as much as possible along with diet control."
데이터 다이어트 data diet
제 목 : [생활영어]살을 빼다
날 짜 : 98년 03월 24일
군살이 덕지덕지 붙은 사람은 그 살을 빼기 위해 필사적인 노력을 서슴지
않는다. 그야말로 운동을 일을 삼아서 하게 된다. 「체육관에 나가서 일을
하다」라는 식의 표현인 'work out in the gym'은 「체육관에서 운동하다」
라는 의미를 가진다.
A:Would you like some cake for dessert?
B:Oh, no thanks. I'm on a diet. You know I'm making a desperate effo
rt to watch my weight.
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