leafy
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leafy 〔ｌ´ｉ:ｆｉ〕 잎이 많은(무성한)
나뭇잎실고기 (leafy seadragon : Phycodurus eques)
In order to maintain strong bones, people must eat plenty of calcium-rich food.
Leafy green vegetables and low-fat dairy products are excellent sources of calcium.
They put stiffness into your skeletal system and keep your bones from turning rubbery and fragile.
Your body uses calcium for more than keeping your bones strong, however.
Calcium also helps cells to divide, it allows muscles to work,
and it plays an important role in moving protein and nutrients around inside the body.
If you do not absorb enough calcium from what you eat, to do these things, your body will take it from your bones.
Because your body does not produce calcium, you must continually replenish the supply.
뼈를 튼튼하게 유지하기 위해서는 칼슘이 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다.
잎사귀가 많은 푸른 채소와 저지방 유제품들은 칼슘을 섭취할 수 있는 좋은 음식이다.
하지만, 칼슘은 골격에 강도를 더해주며 뼈가 고무처럼 되거나 부서지기 쉬운 상태가 되지 않게 해준다.
칼슘은 몸의 뼈를 튼튼하게 해주는 것 이상의 역할을 한다.
칼슘은 세포가 분열하는 데 도움을 주고, 근육이 제 기능을 하게 해주며,
우리 몸속 단백질과 영양소의 이동에도 중요한 역할을 한다.
먹는 음식으로부터 이러한 기능을 하는 칼슘을 충분히 흡수 하지 못하면, 몸은 뼈로부터 칼슘을 취하게 될 것이다.
몸은 칼슘을 만들지 못하므로, 계속해서 그 칼슘의 공급량을 채워 넣어야 한다.
[위키] 나뭇잎해룡 Leafy seadragon
[百d] 잎우산이끼 [ ─ 雨傘 ─, leafy liverwort ]
leafy 잎이 우거진
건조화초 Dried floral products
건조깍지 Dried pods
말린활엽녹초 Dried leafy greenery
건고사리 Dried fern greenery
말린만개화 Dried full flowers
건지 Dried twigs or sticks
드라이그래스플럼 Dried grass plumes
말린압화 Dried pressed flowers
말린꽃잎 Dried flower petals
항산화 작용을 하고 비타민이 풍부한 녹색 잎 채소, 브로콜리 같은 십자화과 식물을 먹으면 뇌신경을 보호할 수 있다.
Brassicaceae vegetables and green leafy vegetables that have antioxidant effects and rich vitamins like broccoli can help protect the cranial nerve.
상추 및 쌈추의 농약 잔류 실태 및 제거효과에 관한 연구
Study on the Pesticide Residues and Removal Efficiency of Leafy Lettuce (Lactuca sativa) and Ssamchoo (Brassica lee ssp. namai)
Komatsuna
Komatsuna is a type of leafy Chinese cabbage, grown in Japan, Taiwan and Korea. It is also known as Japanese Mustard Spinach and can be stir-fried, pickled, boiled and added to soups or used fresh in salads.
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